Solleva il busto, muovendo le braccia tra le ginocchia divaricate. Esegui 2 serie da 10 addominali, con 20 secondi di riposo tra una e l'altra.Per intensificare l'allenamento raddoppia la serie di esercizi.
Esercizi addominali 6
Solleva il busto, muovendo le braccia tra le ginocchia divaricate. Esegui 2 serie da 10 addominali, con 20 secondi di riposo tra una e l'altra.Per intensificare l'allenamento raddoppia la serie di esercizi.