Eccomi di nuovo, ormai la voglia di aggiornare il blog è sempre minore, in questo mese di assenza le giornate sono volate, tra il lavoro, il mio amore, il volontariato, lo spinning e la dieta. E si finalmente mi sono decisa , ho incominciato in modo definitivo la dieta. Sono andata dal dietologo, e dopo una bella chiacchierata con la dietista sulle mie abitudini alimentari e poi la visita dal dietologo e un'ora di educazione alimentare, mi è stata data la mia dieta, da seguire scrupolosamente. Di per se la dieta non è così drastica, alla fine mangio un po' di tutto..,, rigorosamente pesato, le cose “bandite” dalla mia alimentazione è lo zucchero, i dolci, i fritti e le bibite gassate, per gentil concessione posso mangiare la pizza esclusivamente margherita una volta a settimana e poi mi posso “abbuffare” di verdure...ovviamente senza condimento o meglio ho solo 5 cucchiaini di olio al giorno... praticamente devo scegliere se condire l'insalata o il secondo.... Al momento sono carica e ben motivata, la voglia di ritornare al mio peso forma c'è, ho voglia di sentirmi bene con me stessa, di riuscirmi a guardare allo specchio e piacermi, solo così potrò poi avere un buon rapporto con gli altri. Non devo perdere tantissimi chili ma quelli giusti per essere in pace con me stessa. Sono contenta anche perché ho ripreso anche con lo spinning così oltre a fare attività fisica mi sfogo mentalmente, in somma sono riuscita a ritagliarmi un po' di tempo per me stessa, ne avevo proprio bisogno. Spero di essere costante e non sgarrare troppo, il 26 novembre ho il controllo o meglio la “pesata” e spero che vada bene....
Ed eccoci...
Eccomi di nuovo, ormai la voglia di aggiornare il blog è sempre minore, in questo mese di assenza le giornate sono volate, tra il lavoro, il mio amore, il volontariato, lo spinning e la dieta. E si finalmente mi sono decisa , ho incominciato in modo definitivo la dieta. Sono andata dal dietologo, e dopo una bella chiacchierata con la dietista sulle mie abitudini alimentari e poi la visita dal dietologo e un'ora di educazione alimentare, mi è stata data la mia dieta, da seguire scrupolosamente. Di per se la dieta non è così drastica, alla fine mangio un po' di tutto..,, rigorosamente pesato, le cose “bandite” dalla mia alimentazione è lo zucchero, i dolci, i fritti e le bibite gassate, per gentil concessione posso mangiare la pizza esclusivamente margherita una volta a settimana e poi mi posso “abbuffare” di verdure...ovviamente senza condimento o meglio ho solo 5 cucchiaini di olio al giorno... praticamente devo scegliere se condire l'insalata o il secondo.... Al momento sono carica e ben motivata, la voglia di ritornare al mio peso forma c'è, ho voglia di sentirmi bene con me stessa, di riuscirmi a guardare allo specchio e piacermi, solo così potrò poi avere un buon rapporto con gli altri. Non devo perdere tantissimi chili ma quelli giusti per essere in pace con me stessa. Sono contenta anche perché ho ripreso anche con lo spinning così oltre a fare attività fisica mi sfogo mentalmente, in somma sono riuscita a ritagliarmi un po' di tempo per me stessa, ne avevo proprio bisogno. Spero di essere costante e non sgarrare troppo, il 26 novembre ho il controllo o meglio la “pesata” e spero che vada bene....