Ciao! Oggi cominciano le lezioni di alimentazione( così imparate a non chiedermi ricette!)Perchè si mangia? Nutrirsi è un bisogno fondamentale per tutti gli esseri viventi, poichè tutti consumiamo continuamente energia, ma se mangiare è necessario, occorre farlo bene.La quantitàSe una persona introduce con i cibi più energia di quanta ne consuma ingrassa..bella scoperta! Se ne introduce meno dimagrisce ( e questo è tutto da vedere!Essere troppo grassi o troppo magri crea gravi problemi di salute.La qualitàSia l'eccesso che la carenza di un alimento danneggiano la salute.L'alimentazione quotidiana deve contenere in giuste proporzioni i sei principi nutritivi (nutrienti) che costituiscono il nostro corpo:proteine, carboidrati,grassi, vitamine,sali minerali, acqua.E per oggi basta teoria.