per Combattere una Delusione Sentimentale
Probabilmente una delle cose più difficili nella vita è sbarazzarsi dei pensieri che ci accompagnano quando ci separiamo sentimentalmente dalla persona che amiamo o che abbiamo amato. Vi siete mai trovati ad essere "scaricati" dal vostro partner e non voler accettare la situazione che magari dopo numerosi tentativi di riavvicinamento risulta evidentemente compromessa e non più ricuperabile?Spesso ci viene in aiuto il cosiddetto "chiodo schiaccia chiodo". Si trova un´altra persona e accade come per magia che le cose lentamente si sistemano. Quando non succede, il pensiero della persona da cui ci si è separati continua a riecheggiare nel nostro cervello.Alcuni affrontano la situazione dicendosi delle cose, facendo dei ragionamenti logici, parlandone con gli amici o con il dialogo interno. E nella maggior parte dei casi questo comportamento non aiuta. In questi casi il linguaggio raramente riesce ad influenzare il proprio stato d´animo. Per riuscire ad autoinfluenzarsi, a cambiarlo, è necessario ricorrere ad altri schemi, utili a modificare quelle sensazioni di nostalgia, affetto, solitudine, ecc. che sono collegati ad esperienze che non sono destinate a ripetersi. Per affrontare questa situazione bisogna chiedersi: che cosa accade in noi quando accediamo a queste sensazioni? Cosa vediamo? Quali parole ci diciamo? Quali sono gli elementi che scatenano le nostre sensazioni?Nella gran parte dei casi sono immagini o film di eventi - piacevolissimi - che sono accaduti e ci hanno fatto stare divinamente. Nella realtà quando le cose si rompono sentimentalmente, è raro che tutto sia stato perfetto e che in un certo momento tutto ciò sia svanito. Si sono certamente verificate delle situazioni di scontro o di disaccordo che hanno preceduto il momento della rottura definitiva. Queste usualmente derivano da comportamenti dell´altra persona in disaccordo con i nostri valori e con le nostre convinzioni.Per affrontare in modo rapido i momenti di sconforto che derivano da delusioni sentimentali si possono usare alcune tecniche di visualizzazione, andando a riprendere nella mente i momenti negativi del rapporto, quelli che ci hanno fatto soffrire, quelli che abbiamo accantonato in nome del proseguimento sereno di una relazione. E quindi amplificandoli, osservando attentamente le immagini ed i filmati che si formano nella nostra mente, rendendoli più nitidi, ricordando i colori, avvicinando le immagini alla distanza giusta, ricordando le parole pronunciate negli scambi verbali e soprattutto riportando al presente le sensazioni - generalmente non propriamente piacevoli - avute in quei momenti di scontro. Così facendo andremo a collegare alla persona da cui ci si è separati sensazioni diverse, di contrasto.Funziona? Bisogna provare. Se si ha qualcuno che ci aiuta a riaccedere alle esperienze passate, tutto è ancora più semplice.