Il 23 luglio scorso sono stato ricoverato per una colica renale, dall'esame del sangue è risultato che avevo troppo zucchero nel sangue.Il mio medico curante ha detto che per lei avevo il diabete e che dovevo prendere subito delle pasticche.Io ci ho pensato sopra un pò ed informandomi ho scoperto che la prima cosa da fare è dimagrire e fare sport.Il mio problema è sempre stato l'alimetazione troppi dolci e bevande zuccherate.Un mio conoscente mi ha suggerito di fare un diario alimentare, io ho pensato ad un blog pubblico dove posso scrivere la mia alimentazione giornaliera,lo sport che faccio e i progressi che farò nel perdere peso se mai ce ne saranno.Bene partiamo da qui:43 anni ,112 kili,1,73 cm.oggi ho fatto 15 kilometri in bici e penso che ne rifarò altri 15 prima di stasera.Ho fatto colazione alle10:301 cappuccino,una sfogliatella alla crema e una liquirizia un cucchiaino di zucchero di canna costo 2 euroore 13:00 pranzoun piatto di pasta al pomodoro, zucchine lesse condite con olio,caffè 1 cucchiaino di zucchero e 1 grappolo d'uva.
Prologo
Il 23 luglio scorso sono stato ricoverato per una colica renale, dall'esame del sangue è risultato che avevo troppo zucchero nel sangue.Il mio medico curante ha detto che per lei avevo il diabete e che dovevo prendere subito delle pasticche.Io ci ho pensato sopra un pò ed informandomi ho scoperto che la prima cosa da fare è dimagrire e fare sport.Il mio problema è sempre stato l'alimetazione troppi dolci e bevande zuccherate.Un mio conoscente mi ha suggerito di fare un diario alimentare, io ho pensato ad un blog pubblico dove posso scrivere la mia alimentazione giornaliera,lo sport che faccio e i progressi che farò nel perdere peso se mai ce ne saranno.Bene partiamo da qui:43 anni ,112 kili,1,73 cm.oggi ho fatto 15 kilometri in bici e penso che ne rifarò altri 15 prima di stasera.Ho fatto colazione alle10:301 cappuccino,una sfogliatella alla crema e una liquirizia un cucchiaino di zucchero di canna costo 2 euroore 13:00 pranzoun piatto di pasta al pomodoro, zucchine lesse condite con olio,caffè 1 cucchiaino di zucchero e 1 grappolo d'uva.