cena di ieri1 primo abbondante,carne rossa e patate, tiramisù.Oggi colazione alle 5:20 un bicchiere di latte e 6 fette biscottate con poco burro e marmellata.Ore 08:30 una mela e 1 pacchetto di creckers integrali.Ore 10:00 tè zuccherato.Ore 13:00 sandwich con pomodoro insalata e tonno e mezzo finocchio.movimento della giornata 25 minuti a passo svelto.
mmm
cena di ieri1 primo abbondante,carne rossa e patate, tiramisù.Oggi colazione alle 5:20 un bicchiere di latte e 6 fette biscottate con poco burro e marmellata.Ore 08:30 una mela e 1 pacchetto di creckers integrali.Ore 10:00 tè zuccherato.Ore 13:00 sandwich con pomodoro insalata e tonno e mezzo finocchio.movimento della giornata 25 minuti a passo svelto.