Creato da quasi112kili il 01/09/2012
devo perdere qualche chilo
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bevo solo acqua » |
Il 23 luglio scorso sono stato ricoverato per una colica renale, dall'esame del sangue è risultato che avevo troppo zucchero nel sangue.
Il mio medico curante ha detto che per lei avevo il diabete e che dovevo prendere subito delle pasticche.
Io ci ho pensato sopra un pò ed informandomi ho scoperto che la prima cosa da fare è dimagrire e fare sport.
Il mio problema è sempre stato l'alimetazione troppi dolci e bevande zuccherate.
Un mio conoscente mi ha suggerito di fare un diario alimentare, io ho pensato ad un blog pubblico dove posso scrivere la mia alimentazione giornaliera,lo sport che faccio e i progressi che farò nel perdere peso se mai ce ne saranno.
Bene partiamo da qui:
43 anni ,112 kili,1,73 cm.
oggi ho fatto 15 kilometri in bici e penso che ne rifarò altri 15 prima di stasera.
Ho fatto colazione alle10:30
1 cappuccino,una sfogliatella alla crema e una liquirizia un cucchiaino di zucchero di canna costo 2 euro
ore 13:00 pranzo
un piatto di pasta al pomodoro, zucchine lesse condite con olio,caffè 1 cucchiaino di zucchero e 1 grappolo d'uva.
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Inviato da: dandelion82
il 21/09/2012 alle 10:18
Inviato da: quasi112kili
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il 02/09/2012 alle 14:46