Il muscolo di grano lo si trova presso i centri NATURA SI' (o altri negozi riforniti, all'ipercoop ad esempio tengono il seitan, che è un altrettanto sostituto 100% della carne a zero colesterolo e zero grassi e di eccellente qualità, sia come proteine contenute, sia come gusto al palato!!). Per trovare i punti Natura sì posto ora un link su un nuovo post (qui sul mio blog). Uhm... carote, sedano, insalate varie, riso, pasta: che si può chiedere di più? Sono ottimi alimenti: considera che il riso e la pasta contengono anche proteine. Combinati insieme, cereali e legumi (ad es. pasta o riso e piselli, oppure pasta e ceci, pasta e fave, ecc. costituiscono un'ottima alternativa ai cadaveri di animali (lo dicono anche i Medici di DICA33.IT ). Per avere una dose maggiore di energia, non dimenticarti, oltre ai cereali, alle patate e ai legumi, anche la frutta secca (noci, nocciole, mandorle). Anche la frutta secca andrebbe consumata regolarmente: anzi un paio di sere la settimana si potrebbe cenare anche con pane e noci !
PER GIAN: ECCO ALCUNI DEI MIEI CONSIGLI. A presto amico.
Il muscolo di grano lo si trova presso i centri NATURA SI' (o altri negozi riforniti, all'ipercoop ad esempio tengono il seitan, che è un altrettanto sostituto 100% della carne a zero colesterolo e zero grassi e di eccellente qualità, sia come proteine contenute, sia come gusto al palato!!). Per trovare i punti Natura sì posto ora un link su un nuovo post (qui sul mio blog). Uhm... carote, sedano, insalate varie, riso, pasta: che si può chiedere di più? Sono ottimi alimenti: considera che il riso e la pasta contengono anche proteine. Combinati insieme, cereali e legumi (ad es. pasta o riso e piselli, oppure pasta e ceci, pasta e fave, ecc. costituiscono un'ottima alternativa ai cadaveri di animali (lo dicono anche i Medici di DICA33.IT ). Per avere una dose maggiore di energia, non dimenticarti, oltre ai cereali, alle patate e ai legumi, anche la frutta secca (noci, nocciole, mandorle). Anche la frutta secca andrebbe consumata regolarmente: anzi un paio di sere la settimana si potrebbe cenare anche con pane e noci !