CHIACCHERE FRA AMICI

Consigli per la gita in montagna e nei parchi naturali

Durante le vacanze, per rilassarsi qualcuno sceglie la montagna o di andare a visitare i parchi naturali per questo ho pensato di condividere questi suggerimenti offerti dal ClubAlpino italiano di Gualdo Tadino, il parco dell' Adamello e dall' associazione agriturismo e bed&breakfast

Per compiere escursioni in montagna ed ascensioni è indispensabile essere in buone condizioni fisiche e saper valutare correttamente la propria capacità ed esperienza.

Le seguenti 10 regole vogliono richiamare l'attenzione su alcuni comportamenti sbagliati che si vedono frequentemente in montagna e dare un aiuto per evitarli, al fine di garantire delle escursioni in tutta sicurezza nelle nostre montagne.

1 Pianificate la vostra gita a tavolino:
Informazioni su lunghezza e difficoltà sono indispensabili per la programmazione di qualsiasi escursione in montagna. Prima di partire, informate qualcuno sulla vostra meta.

2 Informatevi bene sulle previsioni del tempo:
Consultate il bollettino meteo e osservate attentamente qualsiasi cambiamento del tempo. In più, i gestori dei rifugi riescono a dare delle informazioni dettagliate sulla situazione meteo locale.

3 Valutate oggettivamente la vostra forma fisica e scegliete un'escursione adeguata.
Partite di primo mattino e calcolate un margine di tempo sufficiente, in modo da rientrare prima dell'imbrunire.

4 Scegliete una velocità di marcia moderata e regolare.
Prevedete parecchie pause, specialmente quando fate delle escursioni con bambini.

5 Bevete abbondantemente!
Le bevande più adatte sono acqua, tè o succhi naturali. Si consiglia di mangiare prodotti ricchi di carboidrati e proteine, come p.es. pane integrale, frutta secca, noci ecc.

6 Scegliete l'attrezzatura adeguata
Specialmente per quanto riguarda le calzature, che devono consentire un passo fermo e proteggere le articolazioni.

7 Mettete dell'abbigliamento leggero e funzionale
Ma non dimenticate mai di mettere nello zaino dei capi che riparano dal freddo e dalla pioggia. Anche un piccolo kit di pronto soccorso non dovrebbe mai mancare.

8 Abbiate riguardo dei più deboli del vostro gruppo.
Informate altri escursionisti circa eventuali pericoli e, se del caso, prestate il primo soccorso.

9 Rispettate la natura
Evitate i rumori, non abbandonate i rifiuti e proteggete la vegetazione. Rispettate le specie protette.

10 Seguite sempre i sentieri indicati.
Consultate la vostra cartina con regolarità e, in caso di dubbio, tornate indietro in tempo.

Alcune Regole da Seguire
1.Prima di affrontare un'escursione, valuta le tue capacità e le difficoltà cui puoi andare incontro, cerca di saperne il più possibile leggendo bene la carta topografica e prendendo informazioni da guide del posto
2.Preparati fisicamente e moralmente per sostenere gli sforzi che la montagna richiede e per saper affrontare qualsiasi situazione mantenendo la calma e la lucidità, non andare oltre i limiti delle tue possibilità
3.non avere fretta: poco per volta, se ne sentirai l'esigenza, imparerai ad affrontare in sicurezza imprese più impegnative; impara da chi ha più esperienza di te, un'escursione fatta con una persona esperta vale più di mille parole o raccomandazioni
4.stai sempre attento, soprattutto quando sei stanco e non dare nulla per scontato
5.non lasciare mai soli i tuoi compagni: se sono stanchi rallenta , se hanno dei problemi, aiutali
6.non correre, non ci sono avversari da battere, traguardi da tagliare; la fretta ti fa perdere tante emozioni
7.ascolta le previsioni del tempo, rimanda l'escursione se è previsto un peggioramento, porta sempre con te l'abbigliamento adatto a sopportare qualsiasi incertezza
8.se durante la salita muovi involontariamente un sasso, grida a chi sta sotto "sasso"; se sei tu a ricevere tale avviso, per evitare di essere colpito cerca di seguire la traiettoria del sasso, senza nascondere il viso tra le mani
9.prima di partire, comunica ad amici e parenti l'itinerario e la meta dell'escursione
10.avventurati su pendii di neve dura o ghiacciata o su sentieri esposti solamente con adeguata attrezzatura alpinistica
11.rispetta l'ambiente e coloro che vivono in montagna. Accetta i loro consigli e il loro modo di vita.
conosci prima di iniziare un'escursione:
•le regole elementari di orientamento: di notte, di giorno, con la bussola
•la richiesta soccorso
•il mal di montagna
•la vipera
•la zecca
•i funghi
•i fenomeni atmosferici
Lo zaino
- Il telefonino, strumento del quale facciamo spesso un abuso, diventa di primaria importanza in caso d'emergenza. Bisogna sempre informarsi sulla copertura di rete esistente lungo l'itinerario scelto e ricordare, oltre al 118 per emergenza sanitaria e il 115 per i vigili del fuoco, anche i numeri telefonici di rappresentanti delle locali sez. CAI e guide alpine. Tenere presente che aumentando l'altitudine e diminuendo la temperatura le batterie si scaricano con più facilità.
•Bussola, altimetro e Cartina Topografica
•Crema protettiva solare, occhiali da sole e cappello
•Borraccia con acqua e sali (non utilizzare i sali minerali in alta quota, consultare sempre le guide del posto)
•Cibo facilmente digeribile e molto energetico
•Necessario per un piccolo pronto soccorso e siringa succhia-veleno.
•Coltello multiuso
•Fischietto
•Torcia a batterie
•Mantelline antiacqua e indumenti di ricambio ( secondo il tipo d'escursione giacca a vento, felpa, camicia felpata, guanti, ghette)
•Tessera CAI
•Sacchetto per riportare i rifiuti a valle
•Corde di piccola sezione multiuso con qualche moschettone
•Binocolo di piccole dimensioni e macchina fotografica
Quanto descritto va adattato alle proprie esigenze e al percorso prescelto (scarponcini da trekking o d'alta quota , bastoncini, casco, ramponi, piccozza ...) .
Un'attenzione particolare va posta quando si scelgono percorsi d'alta quota. Con molta accuratezza bisogna valutare il percorso, le proprie capacità sia di resistenza che tecniche, le condizioni metereologiche e sempre bisogna chiedere informazione alle locali guide.Ricordarsi sempre che lo zaino non deve essere troppo pesante ma deve contenere il necessario per eseguire l'escursione in sicurezza.

10 regole per rispettare il Parco

Rispetta i fiori e le piante: i loro colori ed i loro profumi sono lì anche per chi passerà dopo di te.
Quando avvisti degli animali, tieniti a distanza: rischi di spaventarli. Hanno paura anche dei cani che, per questo, è necessario tenere sempre sotto controllo.
Anche gli anfibi, i rettili e gli invertebrati (insetti, molluschi ecc.) sono fondamentali nell'equilibrio della natura e meritano il tuo rispetto.
Il peggior nemico dei boschi è il fuoco. Se vuoi accenderne uno, usa i punti fuoco predisposti dal Parco o un apposito focolare ad almeno 50 metri dal limite del bosco.
Nel rispetto dei fiori, degli animali e degli escursionisti a piedi, usa la bicicletta solo sulle strade. Sui sentieri, spingila.
Minerali e fossili vanno lasciati dove sono. Sono lì da milioni di anni (anche grazie al rispetto di chi ti ha preceduto).
Smorza i toni e accendi i tuoi sensi. Il Parco è tutt'altra musica.
Per non turbare il magico equilibrio del Parco, non è possibile campeggiare.
Quasi ovunque si possono raccogliere i funghi, ma serve un permesso, che viene rilasciato dai Comuni.
Se ti capita di trovare qualche residuato bellico, non raccoglierlo; è vietato e potrebbe essere anche pericoloso. Piuttosto segnala il ritrovamento al Parco.
Queste semplici regole di buona educazione e buon senso vengono fatte rispettare dai guardaparco e dai forestali, anche applicando le sanzioni previste dalla L.P. 18/88