« ESTATE SICURA COME VINCE... | IL CALDO E LA SALUTE DEG... » |
ESTATE SICURA COME VINCERE IL CALDO parte 2^
dal sito del Ministero della salute
http://www.salute.gov.it/portale/documentazione/p6_2_5_1.jsp?lingua=italiano&id=56
Gli effetti delle ondate di calore sulla salute
si manifestano quando il sistema di regolazione
della temperatura del nostro corpo non riesce
a disperdere il calore eccessivo attraverso
il sudore
In condizioni fisiche e ambientali estreme
il meccanismo della sudorazione
non è sufficiente per disperdere il calore
in eccesso
In caso di bisogno, il medico di famiglia
è la prima persona da consultare
Quando fa molto caldo
sono più a rischio:
■ anziani
■ bambini e neonati
■ malati cronici
■ persone
non autosufficienti
■ persone che svolgono
un'intensa attività fisica
all'aperto
Quando fa molto caldo
■ non uscire all'aria
aperta tra le 11 e le 18
■ non fare attività fisica
intensa
■ proteggere la pelle,
il capo e gli occhi dai
raggi del sole
■ non lasciare mai
persone o animali nelle
auto in sosta, anche se
per poco tempo
■ tenere chiuse le finestre
di giorno e aprirle
di notte
■ oscurare i vetri delle
finestre esposte al sole
■ la temperatura ideale
della casa è
di 24-26°C, anche se si
usa il climatizzatore
■ bere molti liquidi,
anche in assenza di sete
■ mangiare molta frutta
e verdura
■ evitare gli alcolici
■ fare attenzione
alla corretta
conservazione di cibi
e farmaci
■ prendersi cura dei
familiari o dei vicini di
casa che potrebbero
aver bisogno di aiuto
■ dedicare maggiori
attenzioni alle persone
meno autonome, come
gli anziani soli o i
bambini piccoli
■ proteggere i bambini
dal sole e dal caldo
■ evitare che i bambini
svolgano un'attività
fisica intensa dalle 11
alle 18
■ non esporre mai al sole
diretto i bambini al di
sotto dei 6 mesi di età
■ fare attenzione a non
lasciare mai i bambini
chiusi in auto, nemmeno
per poco tempo
tenere sempre una lista
di numeri di telefono
di persone da contattare
in caso di necessità
■ consultare periodicamente
il proprio medico
curante, se si assumono
farmaci
Quando fa molto caldo:
■ le persone che soffrono
di ipertensione
devono controllare più
frequentemente
la pressione arteriosa
■ i diabetici devono
misurare più spesso
la glicemia
■ le persone con malattie
renali croniche
e i dializzati devono
tenere sotto controllo
il peso corporeo
e la pressione arteriosa
■ bisogna prestare
una maggiore attenzione
all'alimentazione
e all'idratazione
delle persone con
disturbi psichici
o non autosufficienti
Quando fa molto caldo:
■ anche persone in
perfetta forma fisica
possono essere a rischio,
se svolgono un'attività
fisica intensa all'aria
aperta
I viaggi in auto vanno
affrontati cercando
di minimizzare
le occasioni di disagio
|
MENU
MESSAGGIO PER I GIOVANI
...Droga e alcool portano alla distruzione fisica e mentale!!! La vita e' troppo bella per essere distrutta dalle sostanze!!!!!! Vogliatevi bene !!!
http://spazio.libero.it/SARA28LUGLIO/
ULTIMI COMMENTI
Inviato da: cassetta2
il 17/05/2021 alle 08:53
Inviato da: cassetta2
il 05/12/2020 alle 12:46
Inviato da: simona_77rm
il 02/12/2019 alle 11:00
Inviato da: vulnerabile14
il 11/05/2019 alle 15:15
Inviato da: vulnerabile14
il 08/05/2019 alle 00:16
UN CALOROSO ABBRACCIO A TUTTI VOI
AREA PERSONALE
CITAZIONI DI
Beata Madre Teresa di Calcutta
Quello che noi facciamo
è solo una goccia nell'
oceano,
ma se non lo facessimo
l'oceano avrebbe una
goccia
in meno
Non importa quanto
si dà
ma quanto amore si
mette nel dare.
Trova un minuto
per pensare,
trova un minuto
per pregare,
trova un minuto
per ridere.
La peggiore malattia
dell'uomo?
La solitudine.
Le parole gentili
possono essere brevi
e facili da pronunciare
ma la loro eco è infinita.
GRAZIE AMICI QUESTI REGALI SONO PER VOI
Grazie Solic
Grazie diana.fini
Grazie Trappolinax ( Wanda )
Grazie aumania_12 ( Alisia )
Grazie Trappolinax ( Wanda )
grazie STREGAPORFIDIA (Sonia)
questi splendidi regali,
li voglio
dedicare a
tutti voi amici
Aforismi
Edward Morgan Forster è stato uno scrittore
britannico,autore di racconti brevi,
di romanzi e saggi letterari.
Da alcuni suoi romanzi sono stati
tratti film di grande successo come:
Passaggio in India (1984, regia di David Lean)
Camera con vista (1986, regia di James Ivory),
Maurice(1987, regia di James Ivory)
e Casa Howard (1992, regia di James Ivory).
Se è facile raccontare la vita,
ben più difficile è viverla,
e siamo tutti dispostissimi a
chiamare in causa "i nervi",o qualsiasi
altra parola d'ordine che serva a
occultare i nostri desideri.
( Edward Morgan Forster )
Albert Einstein è stato un fisico
a soli 26 anni, ha mutato
il modello istituzionale di
interpretazione
del mondo fisico
E' più facile spezzare
un'atomo, che
un pregiudizio
( Albert Einstein )
GRAZIE PER I VOSTRI DONI
Carissimi amici,
grazie a tutti
per i vostri doni.
Questi sono solo
una piccolissima
rappresentanza
della vostra amicizia
ed affetto.
sono felicissimo di
ciò...bacioni
a tutti
Grazie agli amci Trappolinax e luce 1001 per
i bellissimi regali per il compleanno del mio blog
SAGGEZZA POPOLARE ANDREOLESE
Cu ava focu campau,cu ava pana moriu.
Chi ha del fuoco è vissuto,
chi ha pane è morto a causa del freddo
'A casa mbidìàta,o pòvara o malàta.
La casa ch'è oggetto d'invidia va
incontro a povertà o malattia.
A bbona lavandàra on manca petra.
Ad una brava lavandaia non manca
pietra (su cui lavare).
E cu' t'affìdi, ti nganni.
Sulla persona a cui presti
fiducia ti sbagli (facilmente).
Canta lu gaddru e si scòtula li pinni.
Il gallo canta e si scuote le piume.
(Si dice di persona che di un fatto
non vuole assumersi alcuna responsabilità
e "se ne lava le mani", come Pilato.
Per altri curiosi proverbi andreolesi:
http://www.andreolesi.com/dialetto/proverbi.htm
FRASI CELEBRI
Golda Meir, fu una donna politica
israeliana, quarto premier d'Israele
e prima donna a guidare il governo
del suo Paese.
La vecchiaia è come un aereo
che punta in una tempesta.
Una volta che sei a bordo non puoi
più fare niente
(Golda Meir)
Anton Pavlovič Čechov è stato uno
scrittore, drammaturgo e
medico russo.
Laureatosi in medicina,
scriveva novelle di notte.
L' intelligente
ama istruirsi,
lo stupido istruire.
( Anton Cecov )
Non sappiamo cosa può accaderci
in quello strano guazzabuglio che è la vita.
Possiamo però decidere quello che avviene
in noi, come affrontarlo, che uso farne...
ed è questo, in conclusione,
ciò che conta.
( Joseph Fortton )
Henry Ford è stato un imprenditore statunitense.
Fu uno dei fondatori della Ford Motor Company,
società produttrice di automobili, ancora oggi
una delle maggiori società del settore negli
USA e nel mondo.
Chiunque smetta di imparare è vecchio,
che abbia venti o ottant'anni.
Chiunque continua a imparare resta
giovane. La più grande cosa
nella vita è mantenere la
propria mente giovane.
( H. Ford )
Riflessioni sul Tempo ... Il passato rivive ogni giorno perché non è mai passato. (Proverbio Africano); Il tempo è un grande maestro, ma sfortunatamente uccide tutti i suoi studenti. (Hector Berlioz); Una briciola d’oro non può comprare una briciola di tempo. (Proverbio Cinese); Quando ogni uomo avrà raggiunto la felicità, il tempo non ci sarà più. (Fëdor Dostoevskij)Il tempo che ti piace buttare, non è buttato. (J Lennon )Un giorno senza un sorriso è un giorno perso.(Charlie Chaplin) L'unica cura per l'acne giovanile è la vecchiaia.( Totò )Ogni minuto muore un imbecille e ne nascono due. ( Eduardo De Filippo )Chi vive troppo tempo in un luogo perfetto finisce per annoiarsi. (Paulo Coelho)