Anemia? Ferro basso?

Stamane sono andata a farmi le analisi: stanchezza e spossatezza i sintomi! Visto che qualche anno fa capii la causa di tali fastidi (un'anemia da deficienza di ferro), allora -dopo aver consultato il medico generico- mi sono decisa alle prime ore del giorno (che per me equivale alle 7.30 del mattino) di sottopormi a tale tortuta: il malefico ago della siringa!Lo so, sono esageratissima (e da notare che sono pure una donatrice di sangue, quindi dovrei essere abituata: ma li' è per altro scopo e la "paura" passa in secondo piano), ma che volete farci? E poi: c'è differenza tra un "buco" inferto sul braccio sinistro e un altro inferto sulla chiappa destra!!? Eh si, direi che in quest'ultimo caso se non piango come una bambina ci manca poco. L'ultima volta è stata per l'antitetanica (perchè altre soluzioni per via orale non ce ne stavano)...comunque, se posso evitare, ne faccio volentierissimo a meno. • Debolezza? • Pelle pallida, compresa una diminuzione del colorito rosa di labbra, gengive, bordi delle palpebre, sotto delle unghie e palmi delle mani? • Accelerazione del battito cardiaco in seguito ad un leggero sforzo? • Respiro breve in seguito ad un leggero sforzo? • Dolori al petto? • Capogiri, leggerezza di testa? • Irritabilità (specialmente nei bambini con anemia)? • Piedi e mani fredde o anestetizzate?

No, donzelle soprattuttutto (che ogni mese sopportate quelle adorate, nonchè compagne di vita, mestruazioni; oppure che attendete un bebè-succhia-ferro), se avete tali sintomi, non state per morire: potrebbe essere semplicemente un'anemia da carenza ferrosa, per l'appunto!Se poi non fate un buon consumo di carne (rossa in primis? E' un mito da sfatare anche questo), come me, allora è NoRmAlIsSiMo! Scusate, ma vado a fare colazione: carne - sia rossa che bianca- fagioli, piselli, cereali rinforzati col ferro, pane e pasta integrali, verdure a foglie verde-scuro, frutta secca, nocciole e semi per stamane possono bastare!