Come vi avevo detto la settimana scorsa vi informo sulla mia dieta. Innanzitutto non sono affamata come avrei immaginato e la dieta per ora è facile da seguire. Sono stata dal dietologo che ha misurato il metabolismo basale, confermando la triste verità che già conoscevo ossia un metabolismo di solo 1200 calorie al giorno. La nota positiva è che non mi ha dato uno schema giornaliero da seguire alla lettera, ma una combinazione di alimenti da comporre a scelta e, soprattutto, non mi ha detto di eliminare il pane, questo era quanto mi preoccupasse di più, non si prevede una drastica diminuzione di peso, ma intorno ai 500gr a settimana. La dottoressa sconsiglia qualsiasi dieta pubblicizzata, dice che servono solo ad avere risultati immediati, invece si deve imparare a mangiare sano. Quindi niente zona, niente dissociata ecc. ma un regime alimentare che comprenda tutto (anche gli gnocchi di Gioia e le melanzane ripiene di mia sorella, purché in giorni differenti e piccole dosi) togliendosi anche gli sfizi che gratificano il palato una volta ogni tanto.
A piccoli passi...
Come vi avevo detto la settimana scorsa vi informo sulla mia dieta. Innanzitutto non sono affamata come avrei immaginato e la dieta per ora è facile da seguire. Sono stata dal dietologo che ha misurato il metabolismo basale, confermando la triste verità che già conoscevo ossia un metabolismo di solo 1200 calorie al giorno. La nota positiva è che non mi ha dato uno schema giornaliero da seguire alla lettera, ma una combinazione di alimenti da comporre a scelta e, soprattutto, non mi ha detto di eliminare il pane, questo era quanto mi preoccupasse di più, non si prevede una drastica diminuzione di peso, ma intorno ai 500gr a settimana. La dottoressa sconsiglia qualsiasi dieta pubblicizzata, dice che servono solo ad avere risultati immediati, invece si deve imparare a mangiare sano. Quindi niente zona, niente dissociata ecc. ma un regime alimentare che comprenda tutto (anche gli gnocchi di Gioia e le melanzane ripiene di mia sorella, purché in giorni differenti e piccole dosi) togliendosi anche gli sfizi che gratificano il palato una volta ogni tanto.
