Le raccomandazioni in generale sono le seguenti:
Mangiare con tranquillità, masticando bene ogni boccone; rinunciare a sostanze che richiedono deglutizioni ripetute, tipo caramelle o gomme da masticare; allontanare la frutta dai pasti, consumandola a metà mattina o metà pomeriggio; evitare le bevande gassate; favorire l'attività fisica; evitare di coricarsi dopo i pasti; preferire pasti semplici ben cotti;