Un vegetariano mangia ancora i derivati animali, ossia latte e uova. In alcuni casi non mangia le uova ma solo latte, oppure viceversa. Ma una dieta da vegetariani rischia così di comportare un maggior apporto di grassi e colesterolo (LE UOVA sono l'alimento che apporta più colesterolo in assoluto e I FORMAGGI sono molto grassi).La dieta onnivora, d'altra parte, corrode le ossa.Meglio, tutto sommato, una dieta vegana, con l'introduzione di un integratore vitaminico di Vitamina B12 (ma secondo alcuni si può prendere il LIEVITO DI BIRRA).
QUAL E' LA DIETA MIGLIORE, CONSIDERANDO I PRO E I CONTRO?
Un vegetariano mangia ancora i derivati animali, ossia latte e uova. In alcuni casi non mangia le uova ma solo latte, oppure viceversa. Ma una dieta da vegetariani rischia così di comportare un maggior apporto di grassi e colesterolo (LE UOVA sono l'alimento che apporta più colesterolo in assoluto e I FORMAGGI sono molto grassi).La dieta onnivora, d'altra parte, corrode le ossa.Meglio, tutto sommato, una dieta vegana, con l'introduzione di un integratore vitaminico di Vitamina B12 (ma secondo alcuni si può prendere il LIEVITO DI BIRRA).