La prima della 4 meditazioni guidate di "Giardinaggio dell'anima". Aiuta a rilassarsi e ad allontanare forme pensiero fastidiose e inutili. Durata: 30 minuti circa. Il parlato e le immagini si alternano a periodi di buio e silenzio che favoriscono la meditazione individuale. In quei periodi si consiglia di chiudere gli occhi e di contare i respiri.http://www.youtube.com/watch?v=YHSYUgY3Jmw
Meditazione guidata: Pulizia
La prima della 4 meditazioni guidate di "Giardinaggio dell'anima". Aiuta a rilassarsi e ad allontanare forme pensiero fastidiose e inutili. Durata: 30 minuti circa. Il parlato e le immagini si alternano a periodi di buio e silenzio che favoriscono la meditazione individuale. In quei periodi si consiglia di chiudere gli occhi e di contare i respiri.http://www.youtube.com/watch?v=YHSYUgY3Jmw