È l’insieme dei problemi, delle preoccupazioni e delleemozioni che quotidianamente dobbiamo affrontare,relativamente al lavoro, alla famiglia, al denaro, ai traumi,alle malattie e a tutto ciò che può addurre tensioni.Il corpo umano, per affrontare i molteplici attacchi distress, mette in moto un meccanismo di autodifesa,ereditato dai tempi preistorici, che comporta il rilascio diuna sostanza di natura ormonale: l’adrenalina.L’adrenalina, prodotta dalle ghiandole surrenali,determina tra l’altro: un effetto tonico sul cuore, ladilatazione della pupilla oculare, l’allargamento deibronchioli, l’innalzamento della glicemia nel sangue el’aumento della pressione arteriosa. Uno stimolo esterno,che ne provoca l’immissione nel circolo sanguigno, è costituito,come appena descritto, da una situazione di pericolo eminaccia a cui veniamo esposti. Il corpo umano, conl’adrenalina, otterrà un aumento del livello di energia dacui poter attingere per battersi con il nemico o per fuggire.Si pensi per esempio ad un uomo primitivo costretto afronteggiare un grosso animale.Il problema dei giorni nostri è che, il rilascio di adrenalina,in genere, non è seguito dallo scarico di tutto questo surplusenergetico, infatti, per esempio, nell’ambiente di lavoro, nonsi può certo rispondere ad un attacco verbale con la violenza,e nemmeno con la fuga, come del resto, anche nelle altresituazioni in cui si è soggetti a forte pressione: vedi trafficocittadino e particolari condizioni familiari ed economiche.Ecco spiegato l’importante ruolo dell’attività fisica percombattere gli effetti negativi dello stress, infatti, il lavoromuscolare quotidiano risulta essere di notevole aiuto permigliorare il livello di tolleranza e per scaricare le tensioni.Tutto ciò che mantiene attivi corpo e mente può servire atollerare meglio lo stress quotidiano. (W E B)
LO STRESS
È l’insieme dei problemi, delle preoccupazioni e delleemozioni che quotidianamente dobbiamo affrontare,relativamente al lavoro, alla famiglia, al denaro, ai traumi,alle malattie e a tutto ciò che può addurre tensioni.Il corpo umano, per affrontare i molteplici attacchi distress, mette in moto un meccanismo di autodifesa,ereditato dai tempi preistorici, che comporta il rilascio diuna sostanza di natura ormonale: l’adrenalina.L’adrenalina, prodotta dalle ghiandole surrenali,determina tra l’altro: un effetto tonico sul cuore, ladilatazione della pupilla oculare, l’allargamento deibronchioli, l’innalzamento della glicemia nel sangue el’aumento della pressione arteriosa. Uno stimolo esterno,che ne provoca l’immissione nel circolo sanguigno, è costituito,come appena descritto, da una situazione di pericolo eminaccia a cui veniamo esposti. Il corpo umano, conl’adrenalina, otterrà un aumento del livello di energia dacui poter attingere per battersi con il nemico o per fuggire.Si pensi per esempio ad un uomo primitivo costretto afronteggiare un grosso animale.Il problema dei giorni nostri è che, il rilascio di adrenalina,in genere, non è seguito dallo scarico di tutto questo surplusenergetico, infatti, per esempio, nell’ambiente di lavoro, nonsi può certo rispondere ad un attacco verbale con la violenza,e nemmeno con la fuga, come del resto, anche nelle altresituazioni in cui si è soggetti a forte pressione: vedi trafficocittadino e particolari condizioni familiari ed economiche.Ecco spiegato l’importante ruolo dell’attività fisica percombattere gli effetti negativi dello stress, infatti, il lavoromuscolare quotidiano risulta essere di notevole aiuto permigliorare il livello di tolleranza e per scaricare le tensioni.Tutto ciò che mantiene attivi corpo e mente può servire atollerare meglio lo stress quotidiano. (W E B)