Egli ha abusato di me,egli mi ha percosso,egli mi ha sconfitto,egli mi ha derubato:in coloro che nutrono questi pensieri,l'odio non cesserà mai.L'ostilità non è appagata dall'ostilità.Questa è l'eterna Dottrina.(Dhammapada 3 - 5)
Chi domina la rabbia come un carro sotto controlloè un vero carrettiere,gli altri sono solo coloro chereggono le redini.Sconfiggi la cattiveria con la gentilezza,sconfiggi il male con il bene,sconfiggi l'avarizia con la prodigalità,sconfiggi la menzogna con la verità.(Ibid. 222 _ 223)
Coltiva l'attitudine alla cordialità,perchè così facendo il malanimo scemerà.Coltiva la compassione e la rabbia scemerà.Coltiva la gioia e la contrarietà scemerà.Coltiva la serenità e l'antipatia scemerà.(Majjhima 2,91)