Creato da amaitti il 28/08/2011

La vita

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« Preghiera.E' tempo di cambiare. »

Buoni consigli.

Post n°688 pubblicato il 12 Marzo 2020 da amaitti
 

OGGETTO: ordinanza ai sensi dell’articolo 1 della legge Buonsenso

                 N. 1 del 10 marzo 2020 in tema di misure per la gestione

                 dell’emergenza sanitaria legata alla sindrome da covid-19


·       Visti gli studi scientifici in merito al buon funzionamento

      del sistema   immunitario,

·       Viste le evidenze scientifiche relative al collegamento

       tra emozioni positive e risposta immunitaria,

·       Viste le numerose conferme scientifiche degli effetti benefici

      di una sana alimentazione,

·       Visti gli studi scientifici in merito ai benefici della risata,

     

anche quanto essa è forzata,


SI ORDINA:

1. Di ridere almeno 5 minuti al giorno, inventandosi qualsiasi

    stupida scusa per farlo (N.B. il cervello non distingue

    tra risata vera o falsa, per cui rilascia gli ormoni del buonumore

    comunque, anche se ridi forzatamente!)


2. Di leggere buoni libri, vedere bei film, ascoltare bella musica,

    ballare... fare tutto ciò che nutre lo spirito di sane emozioni...


3. Di evitare i notiziari e tutti i programmi/canali che parlano

    del Coronavirius....

    le notizie importanti state certi che vi arriveranno anche

    senza andarvele a cercare.

 

4. Di camminare ogni giorno almeno mezz'ora all'aria aperta,

    possibilmente in mezzo alla natura...

 

5. Di mangiare cibo salutare, soprattutto frutta fresca

    e verdure (possibilmente bio) eliminando o riducendo

    al minimo il consumo di carne, evitando dosi eccessive di alcool

    e, ovviamente, non fumare...

 

6. Di bere ogni mattina a digiuno un quarto di limone

    spremuto in un bicchiere di acqua tiepida, per mantenere

    in salute l’intestino, sede principale del sistema immunitario.

 

7. Di approfittare del maggior tempo disponibile per telefonare

    a persone care, vecchi amici che non senti da tempo.

 

8. Di godere delle bellissime fioriture di questi giorni...

 

9. Di ringraziare di questa opportunità di imparare a gestire

    le proprie paure e ansie senza crollare nella depressione,

    ma mantenendosi positivi e fiduciosi.

 

10. Di addormentarsi ogni giorno senza la certezza di risvegliarsi...

      e il giorno dopo al risveglio gioire e rendere grazie alla Vita

      per averci donato un'altro giorno...

 

11. Di evitare di giudicare il prossimo basandosi su pregiudizi,

      bis cognitivi e false percezioni

 

12. Di prendere coscienza del potere che hanno sulla realtà

     che ci circonda i nostri pensieri le nostre emozioni

     e le nostre parole...

 

13. Di essere pienamente coscienti che realtà

      che percepiamo è quella in cui crediamo

      e che le credenze cambiano da persona a persona.

 

14. Di essere consapevoli che il nostro peggior nemico,

      colui che più di tutti limita le nostre azioni e le nostre scelte,

      non sono i nostri genitori o un nostro parente ,

      non è il nostro ex-partner, non è il nostro capoufficio,

      non è il New World Orde, non è neanche il CoronaVirus,

      siamo noi stessi!

 

15. Di avere un profondo rispetto verso tutti

      gli esseri viventi e il pianeta che ci ospita.

 

16. Di essere consapevoli che in quanto Essere

      Umani adulti e responsabili siete i sovrani

      della vostra Esistenza e che il futuro lo create

      con le vostre scelte...

 

17. Di guardarsi ogni giorno allo specchio e

     distogliere lo sguardo finché non percepite un immenso

     Amore per quell'Essere che vi sta osservando...

 

18. Di ricordarsi nei momenti difficili di fare dei respiri

      profondi e consapevoli...

 

19. L'ultimo punto lo scegli tu

 

fonte :Stazione Celeste

                          

 
 
 
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