Immagina una situazione che ti rende particolarmente felice. Non considerare banale l'esperimento che ti sto proponendo, ti prego. Concentrati su un momento esistenziale che si è rivelato profondamente gioioso.Con gli occhi chiusi, comodamente seduto e rilassato, prova a rivivere le emozioni che provasti allora. Come ti senti?Peccato che queste sensazioni siano circoscritte a parentesi occasionali. Peccato che son sempre più numerose le persone che per affermare cosa li renda felici devono concentrarsi e riflettere. Ma davvero la nostra felicità vale così poco?Da queste osservazioni è nata la sfida che sto per lanciarti e che, ovviamente, ho lanciato prima a me stessa...Scegli un giorno qualsiasi. Uno in cui non ci saranno ma o però a distrarti dal raggiungimento dell'obiettivo.Per l'intero scorrere della giornata dovrai fare semplicemente una cosa: prestare attenzione alle tue emozioni e convertirle in pura e semplice felicità!Al mattino, aperti gli occhi, potrai scegliere di essere felice per il caffè che andrai a bere di lì a breve, o per il raggio di sole impertinente che fa capolino nella tua stanza.Scegli di provare autentica felicità. Assapora la tua colazione come se fossi in vacanza, senza fretta. Gustandoti aromi, odori e sapori. Scegli cosa indossare assecondando il tuo istinto. Opta per quell'abbinamento che noti tra i tanti nel tuo armadio. Scegli un accessorio nuovo. Cambia strada per andare a lavoro o vacci a piedi in modo da poter iniziare la routine con spirito diverso.Non dare nulla per ovvio, banale e scontato. La presenza dei colleghi, quel che accade per strada, le telefonate che ricevi: cosa possiedono di così speciale, tanto da poterti rendere felice?Se all'inizio ti sembrerà di star tornando un po' bambino, dopo qualche ora trascorsa, ti accorgerai di provare un'insolita (quanto inspiegabile?) gratitudine per cose e fatti che nel contesto attuale assumeranno una connotazione speciale. Perchè?Perchè puntando alla felicità, oggi hai scelto di essere speciale tu! Se ti fa piacere, a fine giornata, potrai annotare le sensazioni provate, le emozioni scaturite da questa sfida. Potrai altresì scegliere di ripeterla, segnando un'altra giornata utile in agenda, magari già la prossima settimana.O, meglio ancora, potrai fare in modo che da questa giornata nascano nuove abitudini. Come quella di chiederti sistematicamente, durante lo scorrere delle ore, se sei felice.E se ti accorgessi di non esserlo, potresti sempre decidere di correggere il tiro. A volte basta poco per ottenere grandi risultati.Posso semplicemente garantirti che ne varrà la pena. Che fai? Accetti la sfida?
Accetti la sfida?
Immagina una situazione che ti rende particolarmente felice. Non considerare banale l'esperimento che ti sto proponendo, ti prego. Concentrati su un momento esistenziale che si è rivelato profondamente gioioso.Con gli occhi chiusi, comodamente seduto e rilassato, prova a rivivere le emozioni che provasti allora. Come ti senti?Peccato che queste sensazioni siano circoscritte a parentesi occasionali. Peccato che son sempre più numerose le persone che per affermare cosa li renda felici devono concentrarsi e riflettere. Ma davvero la nostra felicità vale così poco?Da queste osservazioni è nata la sfida che sto per lanciarti e che, ovviamente, ho lanciato prima a me stessa...Scegli un giorno qualsiasi. Uno in cui non ci saranno ma o però a distrarti dal raggiungimento dell'obiettivo.Per l'intero scorrere della giornata dovrai fare semplicemente una cosa: prestare attenzione alle tue emozioni e convertirle in pura e semplice felicità!Al mattino, aperti gli occhi, potrai scegliere di essere felice per il caffè che andrai a bere di lì a breve, o per il raggio di sole impertinente che fa capolino nella tua stanza.Scegli di provare autentica felicità. Assapora la tua colazione come se fossi in vacanza, senza fretta. Gustandoti aromi, odori e sapori. Scegli cosa indossare assecondando il tuo istinto. Opta per quell'abbinamento che noti tra i tanti nel tuo armadio. Scegli un accessorio nuovo. Cambia strada per andare a lavoro o vacci a piedi in modo da poter iniziare la routine con spirito diverso.Non dare nulla per ovvio, banale e scontato. La presenza dei colleghi, quel che accade per strada, le telefonate che ricevi: cosa possiedono di così speciale, tanto da poterti rendere felice?Se all'inizio ti sembrerà di star tornando un po' bambino, dopo qualche ora trascorsa, ti accorgerai di provare un'insolita (quanto inspiegabile?) gratitudine per cose e fatti che nel contesto attuale assumeranno una connotazione speciale. Perchè?Perchè puntando alla felicità, oggi hai scelto di essere speciale tu! Se ti fa piacere, a fine giornata, potrai annotare le sensazioni provate, le emozioni scaturite da questa sfida. Potrai altresì scegliere di ripeterla, segnando un'altra giornata utile in agenda, magari già la prossima settimana.O, meglio ancora, potrai fare in modo che da questa giornata nascano nuove abitudini. Come quella di chiederti sistematicamente, durante lo scorrere delle ore, se sei felice.E se ti accorgessi di non esserlo, potresti sempre decidere di correggere il tiro. A volte basta poco per ottenere grandi risultati.Posso semplicemente garantirti che ne varrà la pena. Che fai? Accetti la sfida?