Coccolazione!

Una nuova abitudine che dovremmo prendere è quella di dedicare tempo ed attenzioni ad uno di momenti più magici della giornata: la colazione.Scegli di mangiare alimenti che ti diano la giusta carica: un caffè o un tè verde, delle fette biscottate con la marmellata o con la nocciolata biologica oppure una fetta di crostata o ciambella fatta in casa, dei biscotti o uno yogurt, una spremuta d'arancia o della frutta fresca.Non scadere mai nell'abitudine. Prenditi per la gola! Mentre la prepari metti in sottofondo della buona musica: allegra se hai bisogno di tirare su l'umore o romantica se vuoi addolcirti il risveglio.Sistema una bella tovaglietta, il tovagliolo, prendi una tazza carina.Assapora lentamente ogni cosa e inizia a coltivare pensieri positivi cominciando proprio dalla gratitudine per questa coccolazione!Punta la sveglia un quarto d'ora prima e segui i miei suggerimenti. Poi deciderai se trasformare l'esperimento in una buona abitudine o tornare alla solita routine.