Sintonizzati

Siamo sempre di corsa. Non soltanto in senso fisico, nelle questioni materiali. Molto spesso, senza neppure esserne coscienti, finiamo col subire un bombardamento cerebrale capace di farci scivolare in un vortice estremamente pericoloso.Accade perché, quando iniziamo un'attività, stiamo pensando già ad un'altra. E senza accorgercene i pensieri cominciano a rincorrersi e a sfuggire al controllo. Ne abbiamo consapevolezza quando accade qualcosa di clamoroso che non ci aspettavamo. E che non sappiamo ben dire come ci sia arrivato...Questo succede perché spesso diamo vita a meccanismi di difesa finalizzati ad esorcizzare talune paure, ad anestetizzare determinati dolori. Ma scegliendo di spalancare le porte del cuore al perdono, si fa necessario correggere il tiro.Sintonizzati sul tuo respiro. Ascoltalo finché si manifesta assolutamente sereno. Concentrati sul grado di benessere che ti procura. Ed organizzati per iniziare la tua giornata facendo una cosa per volta. Sintonizzandoti sull'attimo presente.Senza farti distrarre dai pensieri di quel che dovrai andare a fare dopo. Senza lasciarti disturbare dai ricordi di un passato prepotente che vuol tornare a galla.Vivi qui ed ora.