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Metamorfosi di una farfalla - Mindfulness & Love Coaching

 

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La felicitÓ credo che non andrebbe subordinata a niente....
Inviato da: irene.74
il 19/06/2024 alle 14:24
 
La felicitÓ Ŕ un concetto generale. Ognuno Ŕ felice a modo...
Inviato da: Anonimo11dgl
il 19/06/2024 alle 14:09
 
Esattamente &#9786;&#65039;
Inviato da: irene.74
il 17/06/2024 alle 22:58
 
Grazie &#128591;&#127995;
Inviato da: irene.74
il 17/06/2024 alle 22:57
 
Lei con questo blog meriterebbe ben altri palcoscenici....
Inviato da: Blogger0dgl
il 17/06/2024 alle 22:52
 
 

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Messaggi di Luglio 2024

Emozioni in vetrina

Post n°618 pubblicato il 09 Luglio 2024 da irene.74

Quanto tempo trascorri sui social network ogni giorno? Potresti essere tra quelli che sa dare immediatamente una risposta precisa a questa domanda oppure appartenere a coloro che non hanno la più pallida idea del tempo complessivo. Posso assicurarti che la maggior parte delle persone è convinta di dedicarci giusto qualche minuto ogni tanto. E resta impressionata dai dati del cellulare che gli rivelano uno scenario ben diverso...

Perchè vai sui social? Magari, banalmente, per distrarti un po'. O per curiosare nella vita delle persone che conosci. O per riempire momenti in cui davvero ti sembra di non avere niente di meglio da fare.

Mettendo a confronto le più disparate risposte a queste domande, emerge una costante che dovrebbe farci riflettere. La molla che maggiormente spinge ad andare sui social è il senso di solitudine. Obietterai: ma quando mai? Io non sono una persona sola, ho tanti amici... Ma se questa compagnia ti appagasse realmente credi che sprecheresti sui social lo stesso tempo? Il senso di solitudine può provarlo pure chi apparentemente non vive in isolamento. Ma può ugualmente arrivare a sentirsi solo, pur con delle persone fisicamente vicine (e se l'hai provato, sai che è la più brutta forma di solitudine...)

Ma cosa andiamo realmente a cercare quando per l'ennesima volta afferriamo il cellulare e entriamo giusto a dare una sbirciatina?

Hai presente quando organizziamo un pomeriggio di shopping? L'obiettivo è quello di dare un'occhiata alle varie proposte dei negozi che ci interessano per poter poi acquistare ciò che riteniamo più bello e più adatto a noi. Qualcosa di simile accade quando andiamo a farci un giro virtuale sui social network. Solo che in questo caso la nostra attenzione è catturata dalle emozioni in vetrina.

Ad attrarci sono quei post che riescono realmente ad emozionarci. A farci uscire dalla routine, a dimenticare la vita che realmente viviamo per proiettarci in quella dimensione ideale che esiste solo nei nostri sogni. E nei profili che seguiamo sui social network.

Sono le emozioni la calamita in grado di attrarci. Ci contagia la felicità, ci incuriosisce ciò che non conosciamo ed andiamo ad esplorare per la prima volta, ci cattura quel che ruota attorno alla dimensione dei nostri sogni più belli (perché magari ci dà la possibilità di credere che realmente possano trasformarsi in realtà...)

Analizzando la situazione da questo punto di vista ci rendiamo conto che davvero occorre andare in profondità. E che il ventaglio delle opzioni può essere decisamente variegato.

Resta il fatto che se stai in pizzeria col partner ed avete entrambi gli occhi puntati sui cellulari, evidentemente quel che ci trovate vi emoziona di più del guardare negli occhi la persona che avete di fronte. Se in una serata tra amici ti estranei e la tua priorità è il mondo in cui ti proietta il tuo cellulare, di quella compagnia, nella realtà dei fatti, te ne sta fregando ben poco... Non serve che io continui a portarti altri esempi. E' più importante sottolineare che dovremmo tutti, ad un certo punto, deciderci a prestare a queste dinamiche la giusta attenzione e scegliere con consapevolezza. Se del partner che abbiamo seduto di fronte a noi in pizzeria o degli amici con cui trascorriamo una serata, non sappiamo che farcene a tal punto da cercare una distrazione altrove, bè... allora sarà davvero il caso di correre ai ripari.

Quante cose facciamo in automatico senza pensarci? Quante volte ci ritroviamo ad andare aventi col freno a mano regolarmente tirato.

Decidiamoci a spalancare gli occhi e a guardare in faccia la realtà. Non ce l'ha prescritto nessun dottore di dover andare in pizzeria tutti i weekend col nostro partner o di dover frequentare persone che non siano in grado di trasmetterci entusiasmo. Correggiamo il tiro, è più semplice di quel che si può immaginare.

Basterà prendere consapevolezza del numero esatto di ore che trascorriamo ogni giorno sui social. Poi ci si dovrà rendere conto di cosa esattamente si va cercando lì, di cosa cattura la nostra attenzione. E poi sarà necessario chiedersi se non c'è modo di trovare quelle stesse cose nella nostra vita reale.

La verità, anche se brutta, può renderci sicuramente più liberi di una bella bugia. Cerchiamola, prestiamole attenzione e lasciamoci guidare da lei. Può davvero fare la differenza...

 

 

 
 
 

Scrivi la tua storia. Adesso.

Post n°617 pubblicato il 02 Luglio 2024 da irene.74

Se potessi vivere la vita dei tuoi sogni, come sarebbe? Se il tempo ed i soldi non fossero un problema, cosa faresti?

Potresti immaginarti in un posto completamente diverso da quello in cui vivi ora. Potresti ipotizzare una settimana lavorativa di 4 giorni per 4 ore al giorno ma con guadagni più che soddisfacenti. Magari realizzati svolgendo un'attività che ti piace talmente tanto da faticare persino ad inquadrarla come "lavoro". Potresti pianificare weekend lunghi in cui concederti viaggi che ti rigenerino e rendano meno complicato smaltire le fatiche accumulate nei giorni feriali.

Oppure potresti... non riuscire ad immaginare un bel niente. Perchè magari sei nella ruota del criceto a correre da talmente tanto tempo che persino sognare è diventato proibitivo. Magari è subentrata quella rassegnazione, per certi versi pure rassicurante, che ti permette di esorcizzare la paura di tornare nuovamente a soffrire. Perchè se non hai aspettative, cosa mai potrà essere deluso?

Eppure è un esercizio che dovremmo fare tutti. Fortunati quelli che non hanno bisogno di immaginare qualcosa di diverso perché già conducono la vita ideale. Ma quanti saranno mai?

Nella maggior parte dei casi, qualcosa da correggere c'è sempre. Basta provare a compilare la ruota della vita. Si disegna un cerchio, lo si divide in otto. Ogni spicchio corrisponde ad un'area della propria vita: lavoro, famiglia, amici, salute, crescita personale, divertimento, soldi, spiritualità. Dopo essersi soffermati a riflettere su ciascun ambito della propria vita, gli si assegna un punteggio che esprima il grado personale di soddisfazione. Dalla lettura dei risultati si potrà comprendere su quali aree è necessario lavorare per poter correggere il tiro.

A volte spaventa un po' la lettura dei risultati. Non tutti siamo soliti soffermarci a riflettere su quanto appagante possa essere la vita che conduciamo. Sicuramente rende liberi sapere qual è il reale stato delle cose.

Ma torniamo al punto di partenza... Armati di coraggio e prova a riscrivere la tua storia. Adesso.

Che lavoro svolgeresti nella tua vita ideale? Che tipo di famiglia avresti? Quali amici vorresti? Come immagini il tuo benessere? Che tipo di attenzione rivolgeresti alla tua crescita personale? Quali attività rientrerebbero nel tuo concetto di divertimento? Di quanti soldi disporresti per poterti sentire sereno nel gestire ciò che ruota attorno alla quotidianità? Come vivresti la tua spiritualità?

Non farti condizionare dagli stereotipi né tanto meno da quel che può essere importante per gli altri. Metti tutto nero su bianco e poi inserisci il foglio nella tua agenda. Ogni giorno tornaci sù, chiediti cosa ti ha impedito di accostarti a quella visione. Ma, cosa ancora più importante, domandati cosa puoi fare a cominciare da oggi per trasformare quella visione in realtà.

Non abbiamo la bacchetta magica, lo so bene. Ma tanti primi passi sono perfettamente in linea con le nostre possibilità. Facciamoli. Ti stupirà vedere come piccoli cambiamenti possano rivelarsi in grado di modificare il tuo stesso approccio verso le differenti aree della vita. E come siano capaci di trasmetterti quell'entusiasmo, positività e determinazione in grado di motivarti a volere realmente un miglioramento esistenziale.

Perchè spesso l'ostacolo più grande è proprio questo: la disperazione, il disincanto. Viviamo come se la nostra vita fosse una condanna a morte. E ci perdiamo la possibilità di sperimentare il magico potere del cambiamento. Che è sempre possibile se abbiamo consapevolezza. Ad innescarlo possono essere due molle: il dolore o il piacere. Ma entrambe ci spingono ad agire concretamente senza se e senza ma.

"Un viaggio di mille miglia comincia sempre con il primo passo"

Fallo oggi. Riscrivi la tua storia. Adesso.

 

 

 

 

 
 
 
 
 

INFO


Un blog di: irene.74
Data di creazione: 30/09/2013
 
 

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