SINAPSICIDIO

Ciao Sina, il primo effetto che vedrai sarà quello di non avere più problemi di pesantezza di stomaco e malanni di stagione (le difese immunitarie saranno circa 10 volte superiori). Sentirai le ossa più forti e sane e l'alito, di solito nei carnivori "pesante", diverrà più fresco (è a digerire carogne in via di putrefazione che ogni tanto riemergono odori che a definir "nauseanti" è solo un eufemismo..). Altro effetto è che ti sentirai più in forma, il ventre si farà piatto e sexy e la massa muscolare sarà più tonica ed evidente. Se fai sport di resistenza, aumenterai la tua performance. Chiarisco subito un equivoco: ci sono diversi modi di mangiare vegetariano o vegano. C'è chi predilige i legumi, chi la pasta, chi il seitan e/o la soia e il tofu e chi mangia un po' di tutti questi alimenti. E' chiaro che se mangi solo 2 foglie di lattuga al giorno (esattamente come se un carnivoro angiasse solo 2 fettine di salame al giorno) non va bene. Come potrai leggere sul sito WWW.VEGPYRAMID.INFO, l'importante è assumere una quantità sufficiente di carboidrati e calorie. Quindi, per non aver carenze e sentirsi anche più in salute e in forma, consiglio di mangiaree almeno 6 etti di pasta la settimana. Non importa tutti i giorni, talvolta io quando me la preparo butto giù un etto e mezzo alla volta. Per le proteine, il ferro e il calcio potrai scegliere tra le lenticchie, i piselli, i fagioli, i ceci, i fagiolini, il farro, l'orzo perlato, il seitan, il tofu, la soia, le melanzane, i cachi, le banane, le noci, la frutta secca in genere, ecc., ecc.. Non dovrebbero mai mancare inoltre la frutta e la verdura in genere. Io comunque sono sempre a disposizione per altre info. Buona giornata a tutti gli amici della Simo, anche da parte sua!! Vendi