Perché imparare a gestire le emozioni è così importante per vivere bene e per migliorare le relazioni con gli altri? La gestione delle emozioni permette di ridurre l’impatto che queste possono avere sulla salute e comporta dei benefici anche per le relazioni affettive. In questo articolo sono elencate 4 semplici strategie per evitarne gli effetti dannosi. La capacità di regolare le emozioni è vitale. Saperne identificare “sul nascere” i segnali significa essere capaci di autocontrollo. Regolare l’intensità degli stati emotivi significa, infatti, saper gestire al meglio le proprie reazioni nei diversi contesti di vita. Le persone capaci di gestire la sfera emotiva hanno una forte consapevolezza di sé e del proprio mondo interiore. Questo le rende più empatiche e predisposte ad entrare in relazione con gli altri. Possono stringere relazioni affettive più profonde e piacevoli, che agiscono come una sorta di scudo protettivo per la salute.
La vita... emozioni... gioia e sofferenza...
Perché imparare a gestire le emozioni è così importante per vivere bene e per migliorare le relazioni con gli altri? La gestione delle emozioni permette di ridurre l’impatto che queste possono avere sulla salute e comporta dei benefici anche per le relazioni affettive. In questo articolo sono elencate 4 semplici strategie per evitarne gli effetti dannosi. La capacità di regolare le emozioni è vitale. Saperne identificare “sul nascere” i segnali significa essere capaci di autocontrollo. Regolare l’intensità degli stati emotivi significa, infatti, saper gestire al meglio le proprie reazioni nei diversi contesti di vita. Le persone capaci di gestire la sfera emotiva hanno una forte consapevolezza di sé e del proprio mondo interiore. Questo le rende più empatiche e predisposte ad entrare in relazione con gli altri. Possono stringere relazioni affettive più profonde e piacevoli, che agiscono come una sorta di scudo protettivo per la salute.