Pilates

PilatesPilates è un metodo ideato negli anni '20 da Joseph Pilates. Inizialmente è stato utilizzato come complemento all'allenamento di ballerini e come metodo di riabilitazione; oggi viene praticato per la tonificazione e l'allungamento muscolare. Il Metodo Pilates è composto da esercizi che migliorano la postura lavorando su corpo e mente in totale armonia.La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. E' un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo.- Il metodo Pilates è efficace e sicuro e non provoca traumi- Una serie di esercizi ideali da compiere a casa o sul posto di lavoro- Rinforzando i muscoli, migliorerete anche la vostra postura- Riuscirete a ottenere un aspetto fantastico e a sentirvi in piena forma.Recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura, tonificare il nostro corpo sono gli obiettivi più immediati che fanno avvicinare a questa disciplina dai molti effetti benefici. Il Metodo Pilates però è anche uno stile di vita, rivolto al benessere della persona nella sua totalità.