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La ns mente è un arma potentissima

Creato da jakare73 il 20/09/2012

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Puoi essere causa o soluzione dei tuoi problemi di peso..scegli tu!

Post n°30 pubblicato il 27 Giugno 2013 da jakare73
 

L'estenuante ricerca della pozione magica, in grado di farci ritrovare la forma fisica sembra non produrre grossi risultati.
Forse perchè il benessere non è dato da alcuna pozione magica o prodotto miracoloso.
Nessun prodotto da acquistare, nessun intruglio da ingurgitare, solo un radicale cambiamento dello stile di vita.
Segui i consigli gratuiti contenuti in questo blog, il tuo corpo ti ringrazierà ed anche il tuo conto in banca ne beneficierà

http://personalwellnesscoachrimini.blogspot.com/

 
 
 

Per un pò di prevenzione

Post n°29 pubblicato il 08 Aprile 2013 da jakare73

Penso sia utile diffondere un po di buoni consigli

 

http://taekwondo-rimini.blogspot.it/2013/03/difesa-personale-social-network.html

 

 

 
 
 

Efficacia del Taekwondo

Post n°28 pubblicato il 06 Novembre 2012 da jakare73

Per coloro che reputano poco efficaci i calci del taekwondo - un video che fa riflettere!!!

 

http://taekwondo-rimini.blogspot.it/2012/11/efficacia-del-taekwondo-realta-o.html

 
 
 

Viaggiamo in sicurezza Auto - Moto - Bicicletta

Post n°27 pubblicato il 05 Novembre 2012 da jakare73

Affrontiamo in questo capitolo il problema della sicurezza sulle strade, quotidiamente dalla cronaca veniamo a conoscenza di incidenti che coinvolgono tutti i cittadini: uomini, donne, bambini e anziani.

Le nostre strade, in alcuni periodi dell'anno diventano dei produttori instancabili di “clienti” per i nostri ospedali.
Le statistiche infatti evidenziano il fattore umano, come causa principale degli incidenti. Tra questi ricordiamo:
  • eccesso di velocità;
  • guida in stato di ebbrezza da alcool o sotto l'effetto di sostanze stupefacenti;
  • mancato rispetto della distanza di sicurezza;
  • mancato uso delle cinture di sicurezza;
  • sorpassi azzardati e utilizzo del telefonino durante la guida;
  • eccesso di rumore provocato dall'alto volume della musica;
  • stanchezza e colpi di sonno.
Il dato di fatto è che basta pochissimo per mettere a repentaglio la propria e l'altrui sicurezza. e quindi la prudenza, non è solo opportuna ma obbligatoria e con lei una serie di semplici accorgimenti:
  • allacciate le cinture di sicurezza;
  • ancorate correttamente i seggiolini per bambini;
  • rispettate i limiti di velocità, moderandola ulteriormente in ragione delle condizioni atmosferiche e delle condizioni della strada;
  • rispettate le distanze di sicurezza e con gli altri veicoli;
  • la regola di cui al punto precedente vale anche per moto, motorini e biciclette (le auto non sono in strada per farci cimentare nello slalom;
  • rispettare la precedenza dei pedoni sulle strisce pedonali, spesso si notano auto/moto sorpassare quando l'auto davanti si ferma per dare precedenza e purtroppo spesso il povero pedone viene investito;
  • rendete ben visibile il vostro mezzo, con gli opportuni segnali luminosi/visivi nel caso siate costretti a fermarvi in prossimità di curve o in condizioni di scarsa visibilità e nelle ore notturne;
  • In prossimità di incroci, usiamo la massima prudenza e quello che definirei “lo sguardo di conferma” (Es. siamo fermi ad uno stop, per immetterci un una strada, guardiamo a destra e sinistra, ripetiamo il gesto per assicurarci che i nostri occhi non ci abbiano “ingannato”) spesso la guida crea assuefazione ed è facile cadere in errore;
  • mantenete i vostri mezzi in buone condizioni di efficienza ed effettuate i controlli periodici previsti o anticipateli se dovete effettuare dei viaggi di lunga percorrenza;
La regola che vale sempre, per tutti quelli che circolano in strada, indipendentemente dal mezzo di trasporto utilizzato, è siate prudenti cercando di “prevenire” i potenziali pericoli, anche negli atteggiamenti che assumiamo nei confronti delle altre persone.
E' sufficiente guardarsi attorno per notare soggetti che sembrano “in guerra” con tutti e tutto, e spesso aspettano solo un pretesto per “sentirsi provocati e quindi scatenare il putiferio”
A tal proposito vorrei citare un evento della scorsa settimana che ho vissuto personalmente:
“In centro a Rimini, mi fermo a ridosso delle strisce pedonali, per far attraversare un signore anziano con evidenti difficoltà di deambulazione (si aiutava con un bastone), dietro di me una signora ha iniziato ad suonare ed inveire perché ero fermo ed ho perso forse 10 secondi in più, stante la lentezza del pedone. Una volta ripartito, non ancora contenta la signora, ha continuato, a suonare e ondeggiare pericolosamente con l'auto per cercare di sorpassarmi ed ha proseguito fin quando non è riuscita nel suo intento.
Inutile dire che, non ho raccolto la provocazione ed ho proseguito per la mia strada, perché sono proprio eventi come questo che, spesso di trasformano in tristi fatti di cronaca che leggiamo ogni giorno.
E per quanto riguarda la signora che si agitava dietro di me, posso invitarla a partecipare al nostro corso, forse riuscirà ad imparare e comprendere l'importanza dell'autocontrollo che, è uno dei principi della nostra arte marziale.”
Appuntamento al prossimo lunedì 12 novembre 2012 con "La sicurezza nei luoghi pubblici"
http://taekwondo-rimini.blogspot.it/

 
 
 

L'ultima spiaggia

Post n°26 pubblicato il 01 Novembre 2012 da jakare73

Costumi nel ripostiglio, fuori maglioni e cappotti, e già  l'estate è oramai alle spalle e per molti è un vero sollievo l'abbassarsi delle temperature, stante il fatto che, coprendosi con abiti più pesanti si riescono a celare quei rotolini che, con bella stagione facevano capolino dall'abbigliamento estivo e  provocavano imbarazzo.

Certo non è la condizione migliore per sentirsi a proprio agio, nell'esporsi al sole e sicuramente in  molti si sono ripromessi di, "affrontare" seriamente l'argomento a fine estate.

Tutti motivatissimi nell'intento, d'altronde le campagne promozionali, bombardano occhi ed orecchie con prodotti, innovativi e rivoluzionari in grado di "scolpirci in pochi giorni" addirittura di farci dimagrire senza dover fare rinunce. 

E qui sorge spontanea la domanda: Perche non dovrei riuscirci anch'io? ho tutto il tempo prima del prossimo anno!   

Spiacente di dare una delusione a molti ma, il cambiamento, la rivoluzione del nostro stile di vita deve essere attuato immediatamente e mantenuto nel tempo, se vogliamo dei risultati tangibili, se è vera l'affermazione "non è mai troppo tardi" è altresì vero il detto "non rimandare a domani, quello che puoi fare oggi".

Seppur accattivanti le immagini promozionali che ci propinano le varie aziende, gli studiosi e gli esperti del settore concordano tutti nell'affermare che, in questo campo non esiste niente di miracoloso.

A parere dello scrivente un vero un miracolo c'è, ed  è quello di riuscire a rimanere indenni dai rischi che si corrono seguendo le diete del momento e proseguo nell'affermare che: "in questo campo miracoloso, può far rima con pericoloso".

Quindi, se anche tu, hai voglia di rivoluzionare il tuo stile di vita, armati di buona volontà e vieni a provare una metodologia di allenamento che cambierà definitivamente il tuo "giro vita". 

http://taekwondo-rimini.blogspot.it/

 
 
 
 
 

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