L'American College of Sports Medicine propone queste linee guida per la perdita di peso:L'attività fisica di intensità moderata tra 180 e 250 minuti a settimana è efficace per prevenire l'aumento di peso.Questo è all'incirca tra 2,30 a 4 ore di esercizio fisico alla settimana solo per mantenere il vostro pesoUna maggiore quantità di attività fisica, circa 300 minuti o 5 ore a settimana, sono stati associatiad una perdita di peso significativa, e con il mantenimento del peso perso.Benfici del THAI4FIT:La pratica regolare del'attivita' fisica favorisce una buona salute e unamigliore resistenza alle malattie.Agilita'ForzaCoordinazioneFlessibilita'Perdita di pesoLa Cardio Thaiboxing e diventata molto popolare in numeroso centri fitness.Questo tipo di allenamento preso in prestito dalla Muay Thai oThaiBoxingconsente ai partecipanti di impegnarsi in un vero workout.Questo ipo di allenamento comporta l'esecuzione di tecniche della Thai Boxinga ritmo di musica in chiave fitness.Le combinazioni di colpi vengono eseguite rapidamente in modo di assomigliareil piu' ad un vero workout completo.Questo particolar modo di esercizio aiuta a bruciare il grasso corporeo quindiaiutando alla perdita di peso.L'esecuzione di calci e ginocchiate aiutano a tonificare e rafforzare le gambe,rafforzare e consolidare i muscoli addominali.L'esecuzione di combinazioni di calci ,pugni,ginocchiate,gomitate con potenza e precisione adeguate contribuira' a rafforzare non solo la parte inferiore del corpo ma anche la parte superiore del corpo.Oltre a bruciare calorie e alterare l'aspetto esterno del corpo Cardio Thaiboxingpuo' anche aiutare il sistema interno.Questo tipo di esercizio aiuta ad accelerareil flusso di circolazione del sangue ai muscoli in tutte le parti del corpo.THAI4FIT e' un modo per allontanare lo stress!!!!THAI4FIT e' un modo eccitante per bruciare grassi e perdere peso!!
Thai Boxing Fitness Workout
L'American College of Sports Medicine propone queste linee guida per la perdita di peso:L'attività fisica di intensità moderata tra 180 e 250 minuti a settimana è efficace per prevenire l'aumento di peso.Questo è all'incirca tra 2,30 a 4 ore di esercizio fisico alla settimana solo per mantenere il vostro pesoUna maggiore quantità di attività fisica, circa 300 minuti o 5 ore a settimana, sono stati associatiad una perdita di peso significativa, e con il mantenimento del peso perso.Benfici del THAI4FIT:La pratica regolare del'attivita' fisica favorisce una buona salute e unamigliore resistenza alle malattie.Agilita'ForzaCoordinazioneFlessibilita'Perdita di pesoLa Cardio Thaiboxing e diventata molto popolare in numeroso centri fitness.Questo tipo di allenamento preso in prestito dalla Muay Thai oThaiBoxingconsente ai partecipanti di impegnarsi in un vero workout.Questo ipo di allenamento comporta l'esecuzione di tecniche della Thai Boxinga ritmo di musica in chiave fitness.Le combinazioni di colpi vengono eseguite rapidamente in modo di assomigliareil piu' ad un vero workout completo.Questo particolar modo di esercizio aiuta a bruciare il grasso corporeo quindiaiutando alla perdita di peso.L'esecuzione di calci e ginocchiate aiutano a tonificare e rafforzare le gambe,rafforzare e consolidare i muscoli addominali.L'esecuzione di combinazioni di calci ,pugni,ginocchiate,gomitate con potenza e precisione adeguate contribuira' a rafforzare non solo la parte inferiore del corpo ma anche la parte superiore del corpo.Oltre a bruciare calorie e alterare l'aspetto esterno del corpo Cardio Thaiboxingpuo' anche aiutare il sistema interno.Questo tipo di esercizio aiuta ad accelerareil flusso di circolazione del sangue ai muscoli in tutte le parti del corpo.THAI4FIT e' un modo per allontanare lo stress!!!!THAI4FIT e' un modo eccitante per bruciare grassi e perdere peso!!