Cari amici il caldo è sempre più forte .... molti di Noi sono già in vacanza ...così abbiamo deciso di fare una pausetta ...facendo questo post diverso dai soliti nostri..chiudete gli occhi mettetevi scarpe comode e pensate di esser su qualche spiaggia esotica...ballando con Noi fino a mattina!!!!
Sapete che ballare fa bene alla salute?I benefici della danza non sono soltanto fisici. I movimenti e gli esercizi, sia aerobici che anaerobici, secondo gli esperti sono benefici per la salute cognitiva delle persone di tutte le età.Il ballo è in grado di portare grossi benefici, se la pratica è regolare. Eccoli in sintesi:aumenta la forza, la resistenza fisica, l'equilibrio e la flessibilità del corpo;aiuta a ridurre il peso corporeo e ad acquistare fiducia in se stessi;aiuta a coordinare maggiormente l'azione tra mente e corpo;migliora il sistema cardiovascolare, grazie al movimento...
aiuta a prevenire e contrastare l'osteoporosi;aumenta i livelli di endorfina, provocando quel senso di euforia che è il migliore antidoto contro lo stress;migliorando la postura, rende le persone di aspetto più alto e snello, oltre che più elegante;aiuta a concentrarsi sull'attività fisica e tenere lontani i problemi;permette di godere dei benefici di una vita sociale più ricca;consente di entrare in contatto con gente di diversa estrazione e cultura e acquisire una mentalità più aperta.Insomma, ballare è una delle soluzioni migliori per mantenersi in salute, combattere l'invecchiamento precoce e divertirsi in compagnia.
Allora siete pronti?op op... balliamo insieme su con il ritmo...(dal web e da Noi)