Domenica 21 una bellissima giornata di sole e temperatura sui 7°C per la prima uscita stagionale.Il giro dopo la partenza da Vigolzone abbiamo fatto rotta verso Podenzano.Poi siamo andati a S.Giorgio, Paderna, S.Protaso, I Doppi, Castell'Arquato, Lugagnano, Vigolo, Carpaneto e ritorno a Vigolzone.In tutto 78 Km quasi interamente pianeggianti.Abbiamo percorso il giro a una media di 28 Km/h, non male per essere stata la prima uscita stagionale.La mia frequenza cardiaca media è stata di 155 btm e ho consumato 2700 cal, mantenendo sempre un rapporto molto agile che mi ha permesso di avere una cadenza di 96 ped/m.Prossima uscita sabato, dove faremo un allenamento specifico per prepararci per la crono di Bordighera.VIGO BIKE augura a tutti un sereno e felice NATALE
Prima uscita stagionale
Domenica 21 una bellissima giornata di sole e temperatura sui 7°C per la prima uscita stagionale.Il giro dopo la partenza da Vigolzone abbiamo fatto rotta verso Podenzano.Poi siamo andati a S.Giorgio, Paderna, S.Protaso, I Doppi, Castell'Arquato, Lugagnano, Vigolo, Carpaneto e ritorno a Vigolzone.In tutto 78 Km quasi interamente pianeggianti.Abbiamo percorso il giro a una media di 28 Km/h, non male per essere stata la prima uscita stagionale.La mia frequenza cardiaca media è stata di 155 btm e ho consumato 2700 cal, mantenendo sempre un rapporto molto agile che mi ha permesso di avere una cadenza di 96 ped/m.Prossima uscita sabato, dove faremo un allenamento specifico per prepararci per la crono di Bordighera.VIGO BIKE augura a tutti un sereno e felice NATALE