Sappiamo tutti cosa significhi stare bene, in forma, fisicamente:essere tonici, energici, senza queidolorini alla schiena o al ginocchioche ci rovinano la qualità della vita.
Ma non tutti sappiamo cosa significhiessere in forma psicologicamente.La risposta è una sola: significaquanto riesci a gestire le tue emozioni.
E a rimanere, nonostante tutto, ottimista e positivo.I problemi, ahimè, capitano a tutti.Fanno parte della vita;soltanto i morti non li hanno(o forse ne hanno altri, chissà…).Ma quello che cambia da persona a persona,e che fa la differenzanella qualità della nostra vita,è il modo di affrontare i problemi.Le persone pessimiste si lascianotrascinare a fondo dalle tre P.Pensano, cioè, che i loro problemi sianopermanenti, pervasivi e personali.
Ma vediamo meglio di che si tratta:1) Permanenti – I problemi, gli ostacoli,gli intoppi vanno e vengono.Gli ottimisti lo capiscono e non ne fanno una tragedia.Invece i pessimisti pensano che siano permanenti.Che faranno per sempre parte della loro vita.Che non cesseranno mai.
A volte se ne convinconotalmente che i loro problemi diventano davvero eterni.Perché sono loro, con la loro negatività, a renderli eterni.2) Pervasivi – Una parte della tua vita può essere problematicamentre un’altra può essere serena.
Puoi andare male da una parte e bene da un’altra.Puoi avere grattacapi sul lavoro e una vita familiare idilliaca;oppure un lavoro che ti dà grandi soddisfazioni e altrettantograndi dissidi con il partner o i figli.I pessimisti non vedono il bello della loro vita,vedono solo il brutto. Per loro il bicchiere è soltantomezzo vuoto, mai mezzo pieno.
E se hanno un problema, tutta la loro esistenzadiventa problematica. Se si impegnano ad essere moltopessimisti possono farcela; perché trasportano illoro malumore, la loro energia negativa in tuttociò che fanno.Risultato: tutto ciò che fanno andrà a rotoli.3) Personali – Se fai una stupidaggine non è detto chetu sia stupido. Anche le persone intelligenti dicono efanno sciocchezze, ogni tanto. Anche i geni.
Perfino l’insigne filosofo Kant ha scritto idiozie:sosteneva, ad esempio, che la musica non fosseuna vera e propria arte,e che anzi fosse una fastidiosa distrazione.Questo perché lui aveva in mente – anzi,nelle orecchie – soltanto le marcette militari.Il grande Kant ha detto fesserie; ma non perquesto era un fesso.Vale anche per te.Puoi dire e fare cretinerie, ma non sei cretino.
Puoi sbagliare, ma non sei sbagliato.Se invece prendi i tuoi errori personalmente,e pensi di essere i tuoi errori, ti senti cretinoe sbagliato. Una schifezza, insomma.Morale: sforzati di restare ottimista.Qualunque cosa capiti.
Non puoi controllare gli eventi.Ma puoi controllare la tua reazione agli eventi.E questo cambia tutta la tua vita.