Se decidere di dimagrire non è facile, raggiungere il proprio obiettivolo è ancora meno. Il problema principale è sempre lo stesso: la motivazione.Tutto questo per dire che in realtà non esiste un vero modo per trovare la motivazione per dimagrire; è una cosa che dobbiamo trovare dentro noi stessi. C’è sempre un qualcosa che ci fa scattare la decisione di metterci a dieta, diciamo una goccia che fa traboccare il vaso. Quando questa goccia arriva e fa scattare la giusta molla,solo allora saremo pronti a seguire una dieta bilanciata.Cosa vi consiglio per mantenere " viva " la vostra motivazione?Semplice :- Obiettivi : che siano semplici,raggiungibili in breve tempo,realizzabili. Il "tutto e subito " non vi aiuterà,anzi vi farà scattare nella mente il senso di frustrazione se non ci arrivate, la conseguenza sarà l abbandono della dieta.Quindi si ad un obiettivo chiaro e realizzabile,ad esempio dovete perdere 20kg? Bene datevi l obiettivo di perdere 1kg a settimana,il successo vi aumenterà l'autostima e arrivare al vostro obiettivo sarà rassicurante. - Pianificazione : Cosa c'è di meglio che prepararsi un planning giornaliero per essere sicuri di rispettare le vostre regole?Quindi si, al diario alimentare dove annoterete non solo il cibo che ingerite e le sue quantità e calorie,ma anche il vostro stato emozionale,l'attività fisica e intestinale ( che se regolare,vi aiuterà nel processo del dimagrimento ). - Gratificazione : Nessun complimento ricevuto da terze persone vi darà mai la gioia immensa se in quelle parole non vi ritrovate.Quindi si all'autocomplimento,fatevi un regalo ad ogni obiettivo raggiunto e amate di più voi stessi , solo così gli altri ma soprattutto voi stessi raggiungerete il vero senso di appagamento agli sforzi che state facendo.
Dieta e Motivazione
Se decidere di dimagrire non è facile, raggiungere il proprio obiettivolo è ancora meno. Il problema principale è sempre lo stesso: la motivazione.Tutto questo per dire che in realtà non esiste un vero modo per trovare la motivazione per dimagrire; è una cosa che dobbiamo trovare dentro noi stessi. C’è sempre un qualcosa che ci fa scattare la decisione di metterci a dieta, diciamo una goccia che fa traboccare il vaso. Quando questa goccia arriva e fa scattare la giusta molla,solo allora saremo pronti a seguire una dieta bilanciata.Cosa vi consiglio per mantenere " viva " la vostra motivazione?Semplice :- Obiettivi : che siano semplici,raggiungibili in breve tempo,realizzabili. Il "tutto e subito " non vi aiuterà,anzi vi farà scattare nella mente il senso di frustrazione se non ci arrivate, la conseguenza sarà l abbandono della dieta.Quindi si ad un obiettivo chiaro e realizzabile,ad esempio dovete perdere 20kg? Bene datevi l obiettivo di perdere 1kg a settimana,il successo vi aumenterà l'autostima e arrivare al vostro obiettivo sarà rassicurante. - Pianificazione : Cosa c'è di meglio che prepararsi un planning giornaliero per essere sicuri di rispettare le vostre regole?Quindi si, al diario alimentare dove annoterete non solo il cibo che ingerite e le sue quantità e calorie,ma anche il vostro stato emozionale,l'attività fisica e intestinale ( che se regolare,vi aiuterà nel processo del dimagrimento ). - Gratificazione : Nessun complimento ricevuto da terze persone vi darà mai la gioia immensa se in quelle parole non vi ritrovate.Quindi si all'autocomplimento,fatevi un regalo ad ogni obiettivo raggiunto e amate di più voi stessi , solo così gli altri ma soprattutto voi stessi raggiungerete il vero senso di appagamento agli sforzi che state facendo.