Terme, massaggi, viaggi oltreoceano, in realtà per rilassarsi basta meno: una poltrona, uno stereo e un cdcon la musica amata. L'Ascolto è un antistress potente.Le melodie del cuore, fanno bene al cuore, il sangue scorremeglio e durante il loro l'ascolto il diametro dei vasi sanguigni aumenta in media del 26%, al contrario se si ascoltano brani giudicati snervanti i vasi si sono ristretti circa del 6%.Insomma ascoltare ogni giorno un pò di musica prediletta aiuta il cuore a lavorare meglio. E' stato scientificamente provato che soggetti ipertesi assidui ascoltatori di musica abbiamo avuto 11 punti in meno di pressione massima e 4,7 punti in meno di quella minima.Le dolci note stimolano il sistema cardiorespiratorio,di fatto il respiro sincronizza il sistema cardiocircolatorioin base al ritmo della melodia che ascoltiamo, modulandocosì il nostro continuo inspirare ed espirare a tempo di musica. Ed è proprio questa corretta ossigenazione che regolarizza la frequenza cardiaca.Un bel brano, legato magari a qualche bel ricordo,ha la capacità di attivare i centri celebrali del piacere,li dove i neurotrasmettitori modulano la secrezionedi serotonina, dopamina, noradrenalina donandociuna sensazione di benessere fisico e psichico.IO ASCOLTO SEMPRE MUSICA....E VOI L'ASCOLTATE ?????