Ho iniziato la dieta verso l'inizio di maggio, piu'o meno. Classica dieta colazione leggera, due spuntini, carboidrati a pranzo e cena col secondo. Premetto che a mangio al lavoro senza pause (qui nonsi usa) e mi portano un paninoche ordiniamo via fax! Non ordino io quindi non sempre é roba sana e dietetica. Tipo isalata di uova col curry e la maionese... etc.Quello che mi salva la vita peró é i movimento. Lavoro a 5 km da casa, mi muovo solo in bici e ormai evito il tram persino se diluvia. Almeno tre volte alla settimana vado a correre. Ho iniziato qui, per la prima volta in vita mia, seguendo le tabelle per imparare a correre per principianti che una mia amica runner mi ha consigliato. Mi ha cambiato la vita. Sto meglio. Sto decisamente meglio. Domenica ho fatto l'allenamento di corsa leggera senza pause di 38 minuti. Incredibile per me.Qui non conosco nessuno, non é facile farsi amici e quindi corro da sola. La musica non sempre mi aiuta, il cambio del ritmo influisce sulla mia andatura. Ho risolto il problema scaricandomi gli audio libri da internet, gratis dal sito della rai. Italo Calvino, Stevenson... adesso tocca a Dumas e il suo Conte di Montecristo.Veniamo ai numeri: ad aprile ero 97.5 kg. Oggi 87.5, spaccati. Sono alta 1,78 m e queindi peso forma ideale oscilla tra i 70 e i 74. Fisico robusto e ossa grosse. Troppo sport da piccola.Cosa sto mangiando? Come ho detto niente di sconvoglente o insensato.Colazione caffé macchiato con de biscotti integrali da 38 cal ciascuno (cosí dice il pacchetto), spuntino mezza mattina e mezzo pomeriggio a base di frutta. Pranzo: panino con le cose piu assurde (dal parmigiano e senape alla insalata di tonno, o roastbeef, pesto pecorino e pinoli!!!) cena carne e verdure, formaggio, ceci, uova... o anche solo frutta se il panino era eccessivamente pesante. Quando non corro cerco di mangiare meno.Momenti brutti: sabato sono uscita con degli amici e ho mangiato una pizza. Poi mi sono pesata (lo so che non si dovrebbe) e avevo preso un kg. Disperazione. Stasera ho un altro invito, ma cena stuzzichini. Mi basterá stermene lontano dal cibo e la prova sará superata. Speriamo.Mi chiamo Atena, e sono in dieta da 72 giorni!
Situazione al 19 luglio: meno 10 kg.
Ho iniziato la dieta verso l'inizio di maggio, piu'o meno. Classica dieta colazione leggera, due spuntini, carboidrati a pranzo e cena col secondo. Premetto che a mangio al lavoro senza pause (qui nonsi usa) e mi portano un paninoche ordiniamo via fax! Non ordino io quindi non sempre é roba sana e dietetica. Tipo isalata di uova col curry e la maionese... etc.Quello che mi salva la vita peró é i movimento. Lavoro a 5 km da casa, mi muovo solo in bici e ormai evito il tram persino se diluvia. Almeno tre volte alla settimana vado a correre. Ho iniziato qui, per la prima volta in vita mia, seguendo le tabelle per imparare a correre per principianti che una mia amica runner mi ha consigliato. Mi ha cambiato la vita. Sto meglio. Sto decisamente meglio. Domenica ho fatto l'allenamento di corsa leggera senza pause di 38 minuti. Incredibile per me.Qui non conosco nessuno, non é facile farsi amici e quindi corro da sola. La musica non sempre mi aiuta, il cambio del ritmo influisce sulla mia andatura. Ho risolto il problema scaricandomi gli audio libri da internet, gratis dal sito della rai. Italo Calvino, Stevenson... adesso tocca a Dumas e il suo Conte di Montecristo.Veniamo ai numeri: ad aprile ero 97.5 kg. Oggi 87.5, spaccati. Sono alta 1,78 m e queindi peso forma ideale oscilla tra i 70 e i 74. Fisico robusto e ossa grosse. Troppo sport da piccola.Cosa sto mangiando? Come ho detto niente di sconvoglente o insensato.Colazione caffé macchiato con de biscotti integrali da 38 cal ciascuno (cosí dice il pacchetto), spuntino mezza mattina e mezzo pomeriggio a base di frutta. Pranzo: panino con le cose piu assurde (dal parmigiano e senape alla insalata di tonno, o roastbeef, pesto pecorino e pinoli!!!) cena carne e verdure, formaggio, ceci, uova... o anche solo frutta se il panino era eccessivamente pesante. Quando non corro cerco di mangiare meno.Momenti brutti: sabato sono uscita con degli amici e ho mangiato una pizza. Poi mi sono pesata (lo so che non si dovrebbe) e avevo preso un kg. Disperazione. Stasera ho un altro invito, ma cena stuzzichini. Mi basterá stermene lontano dal cibo e la prova sará superata. Speriamo.Mi chiamo Atena, e sono in dieta da 72 giorni!