Cosa ho mangiato ieri:Colazione: caffé macchiato e 2 biscottiSpuntino: craeckerone integralePranzo: panino col roastbeefSpuntino pomeridiano: 2 kiwi e poi crackeroneCena: ali di pollo alla griglia e cappuccio rosso in padella con pezzettini di mela. Molto crucco!Caffé totali: mi pare 4 Quanto movimento ho fatto ieri:Bicicletta: 10 km sotto al diluvio e controventoCorsa: 17m corsa + 3 camminata + 24 minuti corsaEsercizi per le braccia. Diciamocelo: appena penso al cibo attacco a sbavare, ma sto meglio. Umore dico... sto decisamente meglio. Poi domani la mia dolce metá (in tutti i sensi) viene a torvarmi e quindi sono felice. Mangeró un pochino di piú ma staró attenta a non esagerare.Nonostante la forte tentazione sono riuscita a NON pesarmi. E andiamo avanti!
Ripresa
Cosa ho mangiato ieri:Colazione: caffé macchiato e 2 biscottiSpuntino: craeckerone integralePranzo: panino col roastbeefSpuntino pomeridiano: 2 kiwi e poi crackeroneCena: ali di pollo alla griglia e cappuccio rosso in padella con pezzettini di mela. Molto crucco!Caffé totali: mi pare 4 Quanto movimento ho fatto ieri:Bicicletta: 10 km sotto al diluvio e controventoCorsa: 17m corsa + 3 camminata + 24 minuti corsaEsercizi per le braccia. Diciamocelo: appena penso al cibo attacco a sbavare, ma sto meglio. Umore dico... sto decisamente meglio. Poi domani la mia dolce metá (in tutti i sensi) viene a torvarmi e quindi sono felice. Mangeró un pochino di piú ma staró attenta a non esagerare.Nonostante la forte tentazione sono riuscita a NON pesarmi. E andiamo avanti!