Trascinare....

 Per tutta la giornata, quando noti che i tuoi pensieri si perdono lontano,ritorna dove sei. Ti accorgerai immediatamente del perché ti sei fatto trascinare, chissà perché sei annoiato, ansioso, perché ti soffermi sul passato o anticipi il futuro. Non giudicarti, semplicemente rivolgi nuovamente la tua attenzionesu ciò che hai davanti ora.