1. Quante volte vi siete accorti di essere rimasti on-line più a lungo di quanto intendevate?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare2. Vi capita di trascurare le faccende domestiche per passare più tempo on-line1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare3. Vi capita di preferire l'eccitazione offerta dal web all'intimità con il partner?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare4. Vi capita di stabilire rapporti con altri utenti on-line?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare5. Accade che le persone attorno a voi si lamentino per la quantità di tempo che passate on-line?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare6. Accade che i vostri studi risentano negativamente della quantità di tempo che passate on line?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare7. Vi capita di controllare la vostra e-mail prima di fare qualche altra cosa importante?1 = Mai2 = Raramente3 =Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare8. La vostra resa sul lavoro o la produttività sono influenzate negativamente da Internet?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare9. Vi capita di stare sulla difensiva o di minimizzare quando qualcuno vi chiede cosa fate on-line?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare10. Quante volte scacciate pensieri negativi sulla vostra vita consolandovi con il pensiero di Internet?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare11. Vi capita di pregustare il momento in cui tornerete on-line?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare12. Vi succede di temere che la vita senza Internet sarebbe noiosa, vuota e senza gioia?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare13. Vi capita di scattare, alzare la voce o rispondere male se vi disturbano mentre siete collegati?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare14. Perdete ore di sonno perché restate alzati fino a tardi davanti al computer?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare15. Vi capita di concentrarvi con il pensiero su Internet quando non siete al computer?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare16. Vi capita di scoprirvi a dire "pochi minuti e poi spengo"?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare17. Avete già tentato di ridurre la quantità di tempo che passate on line senza riuscirvi?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare18. Cercate di nascondere quanto tempo passate on-line?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso7 = SempreNon applicare19.Vi capita di scegliere di stare più tempo on-line anziché uscire?1 = Mai6 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicare20. Vi capita di sentirvi depressi ed irritabili quando non siete collegati, mentre state bene quando lo siete?1 = Mai2 = Raramente3 = Ogni tanto4 = Spesso5 = SempreNon applicarePer ogni domanda segnate il numero corrispondente alla risposta (es: mai=1, raramente=2, etc), e fate la somma.Risultati20 - 49 points: Utilizzate la rete Internet in maniera normale, avete un buon controllo e sapete gestire bene il vostro tempo on-line.50 -79 points: Avete qualche difficoltà a controllare e gestire il tempo che trascorrete in rete, dovreste considerare l'effetto che può avere sulla vostra vita.80 - 100 points: L'uso del Internet sta causando problemi significativi nella vostra vita. Fate molta attenzione alle conseguenze che ciò può avere in voi e nella vostra vita relazionale e lavorativa. Io ho un punteggio scandaloso!!! (la 16 poi è il mio motto)Tratto da
http://www.siipac.it/newaddictions/testinternetaddictiondisorder.htm (a me però non funziona il calcolatore automatico)