RICETTA PERDI PESO DI NOVEMBRE....FETTUCCINE AL TONNO E PISELLIingredienti per 2 persone:120 g fettuccine integrali1 carota, mezzo sedano e un quarto di cipolla tritati1 lattina piccola di tonno all olio d oliva ben sgocciolato100 g di piselli surgelati5 cucchiai di passata di pomodoro1 cucchiaio di olio extravergine1 pizzico di sale, pepe e peperoncino secondo i gustiFar appassire le verdure tritate in un tegame con l olio, aggiungere i piselli e farli cuocere per circa 7 -8 minuti,mescolando spesso, unire il tonno,la passata, regolare di sale e pepe cuocere per circa 10 minuti.lessata la pasta mescolarla con il sughero appena pronto e peperoncino secondo i gusti.E' un piatto che fornisce proteine,fibre,potassio, omega 3 e sostanze antiossidanti che attivano il metabolismo, che dire quindi buon pranzo !!!#perderepeso #ricettaperdipeso #antoniacalifano #antoniacalifanocoach#antoniacalifanonaturopata
ricetta perdi peso
RICETTA PERDI PESO DI NOVEMBRE....FETTUCCINE AL TONNO E PISELLIingredienti per 2 persone:120 g fettuccine integrali1 carota, mezzo sedano e un quarto di cipolla tritati1 lattina piccola di tonno all olio d oliva ben sgocciolato100 g di piselli surgelati5 cucchiai di passata di pomodoro1 cucchiaio di olio extravergine1 pizzico di sale, pepe e peperoncino secondo i gustiFar appassire le verdure tritate in un tegame con l olio, aggiungere i piselli e farli cuocere per circa 7 -8 minuti,mescolando spesso, unire il tonno,la passata, regolare di sale e pepe cuocere per circa 10 minuti.lessata la pasta mescolarla con il sughero appena pronto e peperoncino secondo i gusti.E' un piatto che fornisce proteine,fibre,potassio, omega 3 e sostanze antiossidanti che attivano il metabolismo, che dire quindi buon pranzo !!!#perderepeso #ricettaperdipeso #antoniacalifano #antoniacalifanocoach#antoniacalifanonaturopata