Come fare l'olio essenziale di limonedi Ricette della Nonna in Come fareL'olio essenziale di
limone è un vero alleato delbenessere e della bellezza, e i suoi benefici siriscontrano soprattutto utilizzando sulla pelle,sui capelli e sulle unghie, ma ha tantissime altreapplicazioni potenziali, sia estetiche che salutistiche,poiché si può impiegare anche per uso interno(a patto però di scegliere l'olio essenziale di limonedi grado alimentare).In questa guida scopriamo come farlo in casa.
Cos'è l'olio essenziale di limone?Come per tutte le piante e i frutti, anche l'olioessenziale di limone è una preparazione fitoterapica che si ottiene dalla lavorazione delle parti più ricchedi componenti benefici.Nel caso del limone, l'estrazione dei principi attiviavviene attraverso diverse tecniche chimico-industrialitra le quali la distillazione in corrente di vapore, lapressione a freddo, il metodo dei solventi volatili(che utilizza dei componenti derivati dal petrolio, ed èil meno adatto al consumo estetico) e l'estrazione assolutatramite immersione in solventi e lavaggio in etanolo.Le proprietà dell'olio essenziale di limoneProtagonista di assoluto rilievo nella dieta e nello stile divita mediterraneo, il limone è foriero di enormi beneficiper l'organismo, grazie alla ricchezza di vitamine eproprietà nutrizionali che si possono estrarre dalla polpa,dal succo e dalla buccia.Utilizzare l'olio essenziale di limone è raccomandato pertutta una serie di disturbi che vanno dall'insonnia all'acne,e che lo rendono uno dei più versatili olii essenziali incommercio (ma vi diremo anche come farlo in casa).La sua azione distensiva sul sistema nervoso ne rende lasemplice inalazione, magari in un bagno di vapore, adattaper gli stati tensivi e per lo stress, ma anche perl'emicrania di origine nervosa e per i disturbi del sonno,nonché per tutti quei periodi di insicurezza e ansia.Infatti, l'olio essenziale di limone si lega ai recettori delsistema nervoso simpatico e parasimpatico e favorisceun immediato senso di rilassamento e di energia.Negli stati febbrili e nelle infiammazioni dell'apparato respiratorio aiuta a eliminare la congestione e ridurrei sintomi più fastidiosi, come tosse e bruciore.È utilissimo per combattere gli inestetismi della pelle,come cellulite, vene varicose, acne, dermatiti seborroichee forfora, poiché agisce nell'eliminazione della ritenzioneidrica e nel controllo della produzione di sebo da partedelle cellule, nonché nel combattere le macchie scuree favorire la cicatrizzazione.Valido anche il suo uso sulle unghie, come rinforzantee lucidante.Molto noti sono anche gli effetti depurativi e carminativi a carico dell'apparato epatico e gastrointestinale: se neraccomanda l'uso per favorire il corretto funzionamentodi fegato e pancreas, nella secrezione di succhi pancreaticied insulina e nel miglioramento dei processi digestivi.
Come fare l'olio essenziale di limone fatto in casaOttenere un buon olio essenziale di limone fatto in casa è più semplice di quanto si pensi.Per prepararlo, bisogna partire da tre ingredienti base:olio extravergine d'oliva, olio di mandorle e limoni rigorosa-mente biologici, coltivati e trattati senza l'utilizzo dipesticidi, insetticidi e altre sostanze chimiche (i famosi"limoni non trattati" che potrete trovare dal vostro frut-tivendolo o agricoltore di fiducia).Si parte dalla sbucciatura dei limoni, che deve riguardarela sola parte gialla, senza rimuovere cioè la parte bianca,non utile ai fini di ottenere un buon olio essenziale.Le bucce vanno fatte essiccare per circa un giorno(tre giorni in estate) vicino a una fonte di calore diretta.Una volta essiccate, le bucce andranno inserite in un barattolo di vetro molto capiente, precedentementesterilizzato, e coperte con i due olii succitati.Chiuso il barattolo e rivestito con fogli di alluminio dacucina, lo si può trasferire in un punto buio e asciuttodella casa, magari un pensile o una credenza.Qui dovrà rimanere per 30 giorni: ricordatevi però,ogni 3 giorni circa, di aprirlo e spremere le bucceaiutandovi con un cucchiaio per favorire il rilasciodelle sostanze in esse contenute.Al termine del primo mese di macerazione delle bucce,l'olio andrà filtrato e le bucce nuovamente spremute,e si lascerà macerare il tutto per altre due settimane.Al termine dei 45 giorni, l'olio essenziale di limonefatto in casa sarà pronto all'uso, e potrà esseretrasferito in piccole bottiglie di vetro, possibilmentescuro per favorirne una ottimale conservazione,oppure in contenitori con contagocce per impiegarloin maniera ancor più efficace.