Il fitwalking o “l’arte del camminare” è una forma di praticare il cammino in maniera da esprimerne tutte le potenzialità. Il termine inglese significa letteralmente “camminare per la forma fisica”; è questo il denominatore comune per tutte le attività di cammino che abbandonano la normale locomozione quotidiana per diventare attività sportiva per il tempo libero, il divertimento, il fitness, la salute ed il benessere. “L’arte del fitwalking” sta proprio nella scoperta che per fare al meglio la passeggiata, il trekking, lo sport, il tour culturale e turistico o l’attività salutistica è necessario camminare bene acquisendo e praticando una corretta tecnica.Praticare il fitwalking con regolarità è un po’ come tornare indietro nel tempo a quando per spostarsi per brevi tratti e compiere le normali azioni del vivere quotidiano, camminare era l’unica vera forma di locomozione che lo consentisse.La necessità di riportare le persone, impigrite dal condurre una vita comoda e sempre più priva di attività impegnative, ad una maggiore attività fisica per migliorarne la salute, ha stimolato la nascita di proposte di attività nuove, accattivanti e tecnologiche, aggregative e convincenti. Negli anni hanno quindi fatto grande presa il culturismo, l’attività in palestra, le varie forme di bike activities, il jogging e il running; attività che col tempo hanno migrato verso aree più agonistiche o sono state rese eccessivamente sofisticate, per cui sono diventate sempre più di nicchia. Ecco perché camminare, e fare del fitwalking in modo particolare, è la miglior arma a disposizione di tutti per vincere la battaglia alla sedentarietà e per avvicinare tutti alla pratica motorio-sportiva.Sulla scorta di tale necessità sono nate moltissime scuole per insegnare il fitwalking e come sempre avviene, negli Stati Uniti è diventata subito moda: corsi per adulti in cui con un’ora di lezione, almeno tre volte alla settimana, si impara a rimettere in funzione tutti i muscoli -dei quali ci siamo scordati l’esistenza- e soprattutto il modo di usarli correttamente. Insomma anche la sana passeggiata quotidiana, che avevamo piano piano e con non poca fatica introdotto nel nostro stile di vita va riveduta e corretta e questo nel nome di un miglior stato di salute e di efficienza fisica ... speriamo serva davvero. Buona giornata a tutti.
Il fitwalking
Il fitwalking o “l’arte del camminare” è una forma di praticare il cammino in maniera da esprimerne tutte le potenzialità. Il termine inglese significa letteralmente “camminare per la forma fisica”; è questo il denominatore comune per tutte le attività di cammino che abbandonano la normale locomozione quotidiana per diventare attività sportiva per il tempo libero, il divertimento, il fitness, la salute ed il benessere. “L’arte del fitwalking” sta proprio nella scoperta che per fare al meglio la passeggiata, il trekking, lo sport, il tour culturale e turistico o l’attività salutistica è necessario camminare bene acquisendo e praticando una corretta tecnica.Praticare il fitwalking con regolarità è un po’ come tornare indietro nel tempo a quando per spostarsi per brevi tratti e compiere le normali azioni del vivere quotidiano, camminare era l’unica vera forma di locomozione che lo consentisse.La necessità di riportare le persone, impigrite dal condurre una vita comoda e sempre più priva di attività impegnative, ad una maggiore attività fisica per migliorarne la salute, ha stimolato la nascita di proposte di attività nuove, accattivanti e tecnologiche, aggregative e convincenti. Negli anni hanno quindi fatto grande presa il culturismo, l’attività in palestra, le varie forme di bike activities, il jogging e il running; attività che col tempo hanno migrato verso aree più agonistiche o sono state rese eccessivamente sofisticate, per cui sono diventate sempre più di nicchia. Ecco perché camminare, e fare del fitwalking in modo particolare, è la miglior arma a disposizione di tutti per vincere la battaglia alla sedentarietà e per avvicinare tutti alla pratica motorio-sportiva.Sulla scorta di tale necessità sono nate moltissime scuole per insegnare il fitwalking e come sempre avviene, negli Stati Uniti è diventata subito moda: corsi per adulti in cui con un’ora di lezione, almeno tre volte alla settimana, si impara a rimettere in funzione tutti i muscoli -dei quali ci siamo scordati l’esistenza- e soprattutto il modo di usarli correttamente. Insomma anche la sana passeggiata quotidiana, che avevamo piano piano e con non poca fatica introdotto nel nostro stile di vita va riveduta e corretta e questo nel nome di un miglior stato di salute e di efficienza fisica ... speriamo serva davvero. Buona giornata a tutti.