Significato della parola "Fitness"

Vi sarà già capitato di imbattervi in questo termine, oramai, più o meno tutti sanno che si riferisce alla salute, anche se ne ignorano il significato letterale.Ippocrate, già nel 460 a.C., sosteneva che “Se all’individuo si potesse somministrare la giusta quantità di nutrimento e di esercizio fisico avremmo trovato la giusta strada per la salute”.Il padre della medicina non immaginava che quanto da lui asserito 2500 anni fa sarebbe diventato ciò che oggi si definisce ‘fitness’È una di quelle brevi parole inglesi che racchiudono intere frasi in italiano: fitness è la buona forma fisica nella sua globalità, il benessere psicofisico che deriva da uno stile di vita costruttivo nei confronti del corpo e delle sue esigenze; è un insieme di abitudini che fanno parte della vita di tutti i giorni e che ci consentono di raggiungere un'armonia globale, di acquistare più forza, più energia.L'obiettivo di questo blog dedicato al fitness è di affrontare semplici argomenti…si parlerà di attività fisica, di alimentazione, di tempo libero, di benessere in generale in modo da garantire sempre “salute ed integrità psicofisica della persona”.