INTERVAL TRAINING....RIMEDIO PER DIMAGRIRE

Secondo alcuni studi americani gli sport ideali per dimagrire sono quelli di durata e l'intensità ottimale per perdere peso, si ottiene attraverso l'INTERVAL TRAINING (e il FARTLEK). In passato sui grandi benefici dimagranti della corsa lenta se ne sono sentite di tutti i colori, infatti si è sempre detto che per dimagrire bisogna bruciare grassi attraverso basse andature. Questo luogo comune è vero solo in parte e cioè quella che afferma che più andiamo piano e più bruciamo grassi.....LEGGI TUTTO