Hai le gambe stanche e non riesci più ad andare forte? Trovare il giusto equilibrio tra carico di lavoro e riposo non è sempre una cosa facile. La supercompensazione è un processo fisiologico che si verifica al seguito di un lavoro muscolare, che porta il tessuto muscolare dapprima ad una fase di stress (fase catabolica) e dopo, a seguito di riposo muscolare, ad una fase di crescita ed adattamento muscolare superiore al punto di partenza (fase anabolica).......LEGGI TUTTO
SFRUTTARE LA SUPERCOMPENSAZIONE
Hai le gambe stanche e non riesci più ad andare forte? Trovare il giusto equilibrio tra carico di lavoro e riposo non è sempre una cosa facile. La supercompensazione è un processo fisiologico che si verifica al seguito di un lavoro muscolare, che porta il tessuto muscolare dapprima ad una fase di stress (fase catabolica) e dopo, a seguito di riposo muscolare, ad una fase di crescita ed adattamento muscolare superiore al punto di partenza (fase anabolica).......LEGGI TUTTO