Si conclude, con la gara Regionale di Genova, la prima fase Trimestrale di allenamento.Questo periodo , di "lavoro" prettamente aerobico e di passaggio graduale dal lavoro in palestra a quello in barca, prevedeva in questo mese un programma di gare molto intenso.Infatti abbiamo gareggiato il 9/3 a Torino, il 16/3 a Rapperswil, il 22/3 a Bosaro ed infine ieri 30/3 a Genova.Contrariamente ad un programma "planning" regolare che prevede 3 settimane di carico ed 1 di scarico prima della gara, quest`anno ho optato per un lavoro intenso e continuo sino al 15 Aprile comprendendo le gare sopra dette intese come e soltanto di "allenamento". La prima settimana (4 giorni) di scarico sara` quella che precede la gara di Cremona (20 aprile).Una corretta programmazione viene effettuata con Atleti "evoluti" delle categorie Junior e Senior. Con i giovani risulta difficile ottenere un lavoro costante ed efficace a causa delle frequenti assenze e a volte anche se presenti , prevale il giuoco , il divertimento ovvero la svogliatezza nell'esecuzione dell'allenamento. Risulta quindi inutile la "settimana di scarico" in quanto, a turno i giovani, se la prendono da se`.La gara e` il migliore allenamento , ripeto spesso ai miei ragazzi, e per questo motivo ho scelto la massima partecipazione alle competizioni in questo primo periodo senza preoccuparmi dello "scarico" e mantenendo al massimo la mole di lavoro.A Genova abbiamo effettuato un buon allenamento vincendo diverse gare:K1 Cadetti B masch. - 1^ Fattalini Andrea 3^ Comola Luca 5^ Frattini SimoneC1 Cadetti A - 1^ Tacchini CarloK1 Cadetti A masch. - 1^ De Ambrosi Samuele 3^ Clemente MarcoK420 Allievi masch. - 1^ Bassi Federico 2^ Martinelli PatrickK520 Allievi masch. - 1^ Montagna Riccardo/Banyavichyus DevidK420 Allieve femm. - 1^ Scibetta Stefania 2^ Frattini LisaC1 Ragazzi 1^ Sommaruga RiccardoK420 Esordienti mas. - 2^ Fattalini MarcoK420 Esordienti fem. - 2^ Montagna RobertaK2 Ragazzi masch. - 3^ Rabbacchin Davide/Bozzi StefanoAssenti per gite o scambi interscolastici i Cadetti B : Lorenzo Morsut, Matteo Bassi e Federica Nole`.L'unica gara che ha evidenziato una vera competizione sino all'ultimo metro e` stata quella del K1 Cadetti A che ha visto fronteggiarsi gli Atleti Varallo Jacopo dell'Omegna ed il nostro Samuele De Ambrosi.Questo e` il secondo anno che i due fortissimi canoisti si contendono il primato nelle gare. Infatti, se a Genova ha prevalso Samuele per pochi centimetri (su 2.000 mt.), a Torino lo scorso 9 marzo ha vinto Jacopo. Vedremo a Cremona (Regionale 20 aprile) e poi a Omegna (Interregionale 25 maggio) chi la spuntera` per ottenere il "pass" per il Meeting a Settembre in K1 oppure se sara` il caso di proporre un K2 "Regionale" fortissimo ,sempre a Caldonazzo , per il sd. Meeting delle Regioni. frankguglielmi - Polisportiva Verbano
Gara Regionale Aperta Genova-Pra` 30/03/08
Si conclude, con la gara Regionale di Genova, la prima fase Trimestrale di allenamento.Questo periodo , di "lavoro" prettamente aerobico e di passaggio graduale dal lavoro in palestra a quello in barca, prevedeva in questo mese un programma di gare molto intenso.Infatti abbiamo gareggiato il 9/3 a Torino, il 16/3 a Rapperswil, il 22/3 a Bosaro ed infine ieri 30/3 a Genova.Contrariamente ad un programma "planning" regolare che prevede 3 settimane di carico ed 1 di scarico prima della gara, quest`anno ho optato per un lavoro intenso e continuo sino al 15 Aprile comprendendo le gare sopra dette intese come e soltanto di "allenamento". La prima settimana (4 giorni) di scarico sara` quella che precede la gara di Cremona (20 aprile).Una corretta programmazione viene effettuata con Atleti "evoluti" delle categorie Junior e Senior. Con i giovani risulta difficile ottenere un lavoro costante ed efficace a causa delle frequenti assenze e a volte anche se presenti , prevale il giuoco , il divertimento ovvero la svogliatezza nell'esecuzione dell'allenamento. Risulta quindi inutile la "settimana di scarico" in quanto, a turno i giovani, se la prendono da se`.La gara e` il migliore allenamento , ripeto spesso ai miei ragazzi, e per questo motivo ho scelto la massima partecipazione alle competizioni in questo primo periodo senza preoccuparmi dello "scarico" e mantenendo al massimo la mole di lavoro.A Genova abbiamo effettuato un buon allenamento vincendo diverse gare:K1 Cadetti B masch. - 1^ Fattalini Andrea 3^ Comola Luca 5^ Frattini SimoneC1 Cadetti A - 1^ Tacchini CarloK1 Cadetti A masch. - 1^ De Ambrosi Samuele 3^ Clemente MarcoK420 Allievi masch. - 1^ Bassi Federico 2^ Martinelli PatrickK520 Allievi masch. - 1^ Montagna Riccardo/Banyavichyus DevidK420 Allieve femm. - 1^ Scibetta Stefania 2^ Frattini LisaC1 Ragazzi 1^ Sommaruga RiccardoK420 Esordienti mas. - 2^ Fattalini MarcoK420 Esordienti fem. - 2^ Montagna RobertaK2 Ragazzi masch. - 3^ Rabbacchin Davide/Bozzi StefanoAssenti per gite o scambi interscolastici i Cadetti B : Lorenzo Morsut, Matteo Bassi e Federica Nole`.L'unica gara che ha evidenziato una vera competizione sino all'ultimo metro e` stata quella del K1 Cadetti A che ha visto fronteggiarsi gli Atleti Varallo Jacopo dell'Omegna ed il nostro Samuele De Ambrosi.Questo e` il secondo anno che i due fortissimi canoisti si contendono il primato nelle gare. Infatti, se a Genova ha prevalso Samuele per pochi centimetri (su 2.000 mt.), a Torino lo scorso 9 marzo ha vinto Jacopo. Vedremo a Cremona (Regionale 20 aprile) e poi a Omegna (Interregionale 25 maggio) chi la spuntera` per ottenere il "pass" per il Meeting a Settembre in K1 oppure se sara` il caso di proporre un K2 "Regionale" fortissimo ,sempre a Caldonazzo , per il sd. Meeting delle Regioni. frankguglielmi - Polisportiva Verbano