FELICITA': istruzioni per l'uso

 FELICITA': istruzioni per l'uso Una serie di attività e atteggiamenti che si accompagnano o favoriscono uno stato di benessere:  1.      non attribuire interamente a noi stessi la responsabilità degli eventi spiacevoli che ci capitano2.      stare in compagnia di persone felici3.      fare esercizio fisico4.      non confrontare la nostra condizione (salute, bellezza, ricchezza ecc.) con quella degli altri 5.      individuare quello che ci piace nel nostro lavoro e valorizzarlo 6.      curare il corpo e l'abbigliamento 7.      riconoscere i legami tra cattivo umore e cattivo stato di salute: spesso è il malessere fisico, più che altri fattori oggettivi, a determinare un cattivo umore 8.      dimensionare le nostre aspettative alle capacità e alle opportunità medie della situazione 9.      aiutare le persone a cui piace essere aiutate 10.    non fare progetti a lunga scadenza 11.    frequentare le persone che ci hanno fatto dei piaceri e alle quali abbiamo fatto dei piaceri 12.    non trarre conclusioni generali dagli insuccessi 13.    fare una lista delle attività che personalmente ci fanno stare di buon umore e praticarle