Colazione: mezza tazza di latte intero con caffe e un cucchiaino di zucchero 2 cucchiai di cereali mielpopsOra:7.30 Luogo: casa miaFame (0-3): 3Sazietà (0-3): 3Spuntino2 mozzarelle in carrozzaOra: 11.30Luogo: casa mia Fame (0-3): 3 Sazietà (0-3): 3Pranzo piccola porzione di lasagneOra: 14.00Luogo:casa mia Fame (0-3):3 Sazietà (0-3):2CenaPolpettone una fettina con contorno di patateOra:20.00 Luogo:casa mia Fame (0-3): 3 Sazietà (0-3):2 Propositi della settimana:bere molta acqua, evitare ogni genere di dolci!
si comincia! (monitoraggio)
Colazione: mezza tazza di latte intero con caffe e un cucchiaino di zucchero 2 cucchiai di cereali mielpopsOra:7.30 Luogo: casa miaFame (0-3): 3Sazietà (0-3): 3Spuntino2 mozzarelle in carrozzaOra: 11.30Luogo: casa mia Fame (0-3): 3 Sazietà (0-3): 3Pranzo piccola porzione di lasagneOra: 14.00Luogo:casa mia Fame (0-3):3 Sazietà (0-3):2CenaPolpettone una fettina con contorno di patateOra:20.00 Luogo:casa mia Fame (0-3): 3 Sazietà (0-3):2 Propositi della settimana:bere molta acqua, evitare ogni genere di dolci!