Da sempre sono appassionato di sport non tanto quanto nel seguirlo ma piuttosto nel praticarlo. Diciamo che in questi miei ormai 36 anni ho "sporcato" precchie attività sportive: atletica leggera, basket, nuoto, pallannuoto, calcio, calcetto, body building, running, boxe, kickboxing e spero di non essermi dimenticato di niente. Ultimamente un pò forzato dallo scarso reddito, diciamo assente, mi sto buttando sul running, daltronde cosa occorre per praticarlo? Un paglio di scarpe da ginnastica, una tuta, tanto spazio per correre all' aperto e la voglia di farlo. Credo che tutto sommato me lo possa permettere, ancora! La salute c'è! Ormai sono quasi due mesi che lo pratico costantemente, percorro i miei 8 km tre volte a settimana in un tempo che va dai 40 ai 43 minuti a seconda che corra in pianura o percorsi misti. Mi sono così appassionato che voglio migliorarmi, ci voglio impiegare meno tempo, ma per ottenere ciò credo che abbia bisogno di un cardiofrequenzimetro così che posso controllare lo sforzo costantemente. Un messaggio rivolto a tutti i pigroni che non fanno niente attaccandosi a scuse ingiustificabili, non vi rendete conto degli effetti benefici della corsa, ovvio, praticata con un certo impegno, vi fa sentire molto meno qualsiasi tipo di stress, vi concede di più a tavola, migliora la vita sessuale, nonchè la vostra condizione psicofisica, vi sentirete realmente più in forma e tutto questo dopo circa uno o due mesi di attività, provare per credere! Il running è anche uno stile di vita!Sentire e nel vero senso della parola ascoltare il proprio corpo nel correre vi farà entrare in una dimensione che non pensavate di poter conoscere, non so voi ma io provo una certa euforia quando raggiungendo un certo grado di affaticamento riesco a percepire le sensazioni del mio cuore che pulsa forte e tanto più quando riesco anche a controllare il mio affaticamento agendo sulla respirazione. Provare a fare uno scatto che mi porterà ad affaticarmi ancora di più per poi rallentare sapendo che tutto questo mi aiuta a migliorare di volta in volta le mie prestazioni mi invoglia a spingere più in la i miei limiti aerobici e anaerobici.Ricordate ragazzi l' importante è muoversi e chi si ferma è perduto!
