QUI ED ORA. HERE AND NOW. ore 14.53 inizio battituraFino a qualche anno fa quando qualcuno mi diceva “vivi nel presente” pensavo fosse uno slogan pubblicitario tipo quel famoso “ carpe diem” che da ragazzina le mie coetanee ripetevano sempre e io non capivo... voglio dire ma se una cosa non m’interessa mica devo “carparla diem” per forza! no?Tre anni fa invece, in un momento di sconforto totale per una rottura, dopo 3 giorni di isolamento dal mondo in cui la mia mente non faceva altro che borbottare e dopo essere stata assalita da emozioni cosi orribili da non augurarle nemmeno al mio peggior nemico, come spesso accade, è arrivata la reazione vitale:” se non vuoi morire devi fare qualcosa...adesso!” ma che fare? uscire con le amiche? no non mi vaandare a fare shopping? no grazie, quello che comprerei oggi mi ricorderebbe questo momento del cavolo!e allora? vabbè niente da fare prepariamoci ad altri 3 giorni di depressione! no dai cerchiamo su internet, magari trovi la formula magica per rimettere tutto a posto. e la formula è stata “qui e ora”. Non pensare al futuro, non pensare al passato ma restare presenti su quello che si sta facendo in questo momento. Ma ci avete provato? Tutti i pensieri si dissolvono come quando prendi l’analgesico e il dolore passa! ( si ok come neve al sole forse era più carino) E non è mica una favola! Effettivamente se ci pensiamo il momento presente è tutto ciò che abbiamo davvero nella vita. è reale, è qui, è adesso, in questo preciso istante, in questo respiro.Ed è quando ti concentri su quello che avviene la magia... l’ansia svanisce perchè non ha ragione di esistere. L’ansia appartiene alla mente, a sensazioni del passato che ci hanno turbato o ad aspettative sul futuro che verrà e che vogliamo spesso controllare come un’ assicurazione sulla vita. ma chi ce lo garantisce il futuro? nessuno. e del passato che me ne faccio? magari lo tengo li giusto per ringraziarlo o maledirlo per la persona che sono ora ... si giusto..ORA! anzi qui ed ora.Per noi adulti, non tutti, non è una cosa semplice da mettere in pratica come lo è per i bimbi piccoli,essi sono l’esempio di chi non sente altro se non il momento presente e con loro non si fanno molti programmi perchè tanto la maggior parte delle volte non andrà come avevi previsto. Ed ecco un altro punto importante: le aspettative. Quelle ci fregano sempre perchè dal momento che nulla è deciso, nulla è prevedibile a questo mondo, tutto ciò che è controllato o calcolato a priori, spesso ci delude inevitabilmente. E allora lasciamoci trascinare dalla corrente della vita, Lei sa che fare se noi glielo permettiamo e cerchiamo di non assillarci più per qualcosa che ci preoccupa ma che deve avvenire domani... Domani è un altro giorno.(cit)ore 15.46 : ora spengo il pc.Informazione LiberaEva AdamiTorna al blog http://blog.libero.it/codicealfa/view.php?reset=1&id=codicealfa
QUI ED ORA. HERE AND NOW.
QUI ED ORA. HERE AND NOW. ore 14.53 inizio battituraFino a qualche anno fa quando qualcuno mi diceva “vivi nel presente” pensavo fosse uno slogan pubblicitario tipo quel famoso “ carpe diem” che da ragazzina le mie coetanee ripetevano sempre e io non capivo... voglio dire ma se una cosa non m’interessa mica devo “carparla diem” per forza! no?Tre anni fa invece, in un momento di sconforto totale per una rottura, dopo 3 giorni di isolamento dal mondo in cui la mia mente non faceva altro che borbottare e dopo essere stata assalita da emozioni cosi orribili da non augurarle nemmeno al mio peggior nemico, come spesso accade, è arrivata la reazione vitale:” se non vuoi morire devi fare qualcosa...adesso!” ma che fare? uscire con le amiche? no non mi vaandare a fare shopping? no grazie, quello che comprerei oggi mi ricorderebbe questo momento del cavolo!e allora? vabbè niente da fare prepariamoci ad altri 3 giorni di depressione! no dai cerchiamo su internet, magari trovi la formula magica per rimettere tutto a posto. e la formula è stata “qui e ora”. Non pensare al futuro, non pensare al passato ma restare presenti su quello che si sta facendo in questo momento. Ma ci avete provato? Tutti i pensieri si dissolvono come quando prendi l’analgesico e il dolore passa! ( si ok come neve al sole forse era più carino) E non è mica una favola! Effettivamente se ci pensiamo il momento presente è tutto ciò che abbiamo davvero nella vita. è reale, è qui, è adesso, in questo preciso istante, in questo respiro.Ed è quando ti concentri su quello che avviene la magia... l’ansia svanisce perchè non ha ragione di esistere. L’ansia appartiene alla mente, a sensazioni del passato che ci hanno turbato o ad aspettative sul futuro che verrà e che vogliamo spesso controllare come un’ assicurazione sulla vita. ma chi ce lo garantisce il futuro? nessuno. e del passato che me ne faccio? magari lo tengo li giusto per ringraziarlo o maledirlo per la persona che sono ora ... si giusto..ORA! anzi qui ed ora.Per noi adulti, non tutti, non è una cosa semplice da mettere in pratica come lo è per i bimbi piccoli,essi sono l’esempio di chi non sente altro se non il momento presente e con loro non si fanno molti programmi perchè tanto la maggior parte delle volte non andrà come avevi previsto. Ed ecco un altro punto importante: le aspettative. Quelle ci fregano sempre perchè dal momento che nulla è deciso, nulla è prevedibile a questo mondo, tutto ciò che è controllato o calcolato a priori, spesso ci delude inevitabilmente. E allora lasciamoci trascinare dalla corrente della vita, Lei sa che fare se noi glielo permettiamo e cerchiamo di non assillarci più per qualcosa che ci preoccupa ma che deve avvenire domani... Domani è un altro giorno.(cit)ore 15.46 : ora spengo il pc.Informazione LiberaEva AdamiTorna al blog http://blog.libero.it/codicealfa/view.php?reset=1&id=codicealfa