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Post n°54 pubblicato il 12 Ottobre 2008 da orange1772
Dopo un breve riscaldamento alle 9.30 partiamo tutti insieme . . . . in testa al gruppo i palloncini diversi per colore ad indicare il tempo di gara che si sarebbe percorso stando al loro passo .. . . Il mio tempo iniziale e’ stato di 5.01 al km .. cosi per i primi 12km . . poi ho aumentato l’andatura ed il tempo si e’ abbassato a 4.33 al km . . un unico momento di crisi al 16 km .. . un calo di zuccheri . .che mi ha portato a calare l’andatura per qualche chilometro . . . ho passato il traguardo a 1.41.51
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