Benefici della Danza Orientale
Benefici Fisici
I movimenti della danza
orientale potenziano la muscolatura, sciogliendola e rendendola più
flessibile, poichè allentano la tensione muscolare.
Potenziano e rassodano la
muscolatura dei piedi, dei polpacci e delle cosce, evitando i disturbi
della circolazione, grazie all'intensa attività delle gambe e l'aderenza
completa dei piedi a terra.
I muscoli dell'addome, dei
fianchi e dei glutei vengono sciolti e rinvigoriti. La vita si
assottiglia, assumendo un aspetto morbido e femminile grazie ai numerosi
movimenti rotatori, che donano beneficio anche alle parti interne
dell'apparato femminile.
Vengono potenziati i muscoli
dorsali ed eliminati i disturbi della colonna vertebrale. Ritroverete una
schiena più sciolta e meno incline a blocchi e dolori fisici se
praticherete questa danza con costanza.
Braccia, spalle e petto si
irrobustiscono, grazie ai movimenti ampi delle braccia , sempre in
movimento e in sospensione (ricordate che un buon uso delle braccia
conferisce alla vostra figura grazia, armonia e completezza). L'uso del
velo favorisce lo scioglimento degli arti superiori e insegna al corpo a
muoversi con grazia e delicatezza.
Il portamento eretto, la
base per ogni danza, favorisce il tono muscolare dei pettorali e
contribuisce a sostenere il seno; grazie anche alla giusta posizione del
petto in fuori, si elasticizza l'apertua della gabbia toracica e si
facilita la respirazione, e l'ossigenazione del nostro organismo.
Sono stati riscontrati dei
benefici in gravidanza, grazie ai dolci movimenti rotatori del bacino.
Infatti molti dei movimenti della danza orientale richiamano l'immagine
degli esercizi preparatori al parto. Le donne che hanno praticato la danza
orientale prima della gravidanza hanno maggiore percezione del proprio
addome e sono quindi piu' pronte ad ogni cambiamento del proprio corpo. Le
articolazioni del bacino piu' sciolte del normale, e i muscoli piu'
flessibili rendono la gravidanza piu' piacevole e il parto meno doloroso.
La maggiore percezione dei movimenti del bacino creano un rapporto piu'
sano e armonioso con il proprio ventre. Il benessere che ne segue viene
trasmesso anche al bambino che vive con la madre la gioia della
gravidanza.
Si consiglia comunque alle donne che intendono utilizzare la danza
orientale come ginnastica pre-parto di consultare prima un medico e di
eseguire i movimenti spiegati durante i corsi con piu' delicatezza del
normale, evitando gli stacchi troppo energici con i fianchi e le anche. I
movimenti lenti e rotatori del bacino sono i piu' indicati.
Benefici
psichici
Le donne che praticano la
danza orientale riescono a concentrarsi su se stesse e sui propri
movimenti, tanto da dimenticare tutto ciò che le circonda. Benchè sotto
sforzo, si trovano in uno stato di perfetta felicità.
Le donne che danzano hanno maggiore consapevolezza del proprio corpo e
acquisiscono quindi una maggiore fiducia in se stesse, poiche' imparano ad
accettarsi e riescono a ritrovarsi sempre belle: la danza conferisce loro
femminilita' e portamento al corpo della donna.
La danza dona un maggiore senso di tranquillita', scrollando tutte le
negativita' accumulate durante la vita di tutti i giorni E' importante
dire inoltre che non necessariamente chi si addentra nel fascino della
danza orientale debba diventare per forza una grande ballerina, nè
solamente una grande ballerina può permettersi di ballare questa danza in
piena libertà.