brutto vizio la corsa.si inizia con una scusa e poi diventa un'abitudine.E c'è chi da un paio di giorni a settimana passa ai giorni alterni. Dai giorni alterni a 5-6 volte e a settimana, alcuni incrementano la dose di corsa con 7 giorni su sette. Ma c'è chi non si accontenta e raddoppia gli allenamenti di un giorno (bigiornaliero).Se si corre troppo capitano infortuni e acciacchi, se si corre poco l'umore ne risente (qualcuno sostiene che non correndo come è abituato riscontra un sacco di indolenzimenti e fastidi). Per aggirare questi problemi si compensa andando in bici o nuotando.Quale è il giusto punto di equilibrio, quello in cui i benefici compensano i fastidi?
Correre o non Correre?
brutto vizio la corsa.si inizia con una scusa e poi diventa un'abitudine.E c'è chi da un paio di giorni a settimana passa ai giorni alterni. Dai giorni alterni a 5-6 volte e a settimana, alcuni incrementano la dose di corsa con 7 giorni su sette. Ma c'è chi non si accontenta e raddoppia gli allenamenti di un giorno (bigiornaliero).Se si corre troppo capitano infortuni e acciacchi, se si corre poco l'umore ne risente (qualcuno sostiene che non correndo come è abituato riscontra un sacco di indolenzimenti e fastidi). Per aggirare questi problemi si compensa andando in bici o nuotando.Quale è il giusto punto di equilibrio, quello in cui i benefici compensano i fastidi?